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关于夏季失眠的文章

夏天睡眠不好怎么办失眠怎么自我调理

一、理解夏季失眠的成因1.环境因素：夏季高温、潮湿，加上夜间蚊虫叮扰，使得睡眠环境变得不舒适，难以入睡。此外，昼长夜短，光照时间长也会影响人体褪黑素的分泌，进而影响睡眠。2.生活习惯：夏季人们往往喜欢晚上 ...

2024-7-19 15:28
夏季失眠烦恼？尝试这些食物来改善睡眠质量

夏季的高温和湿热天气可能会导致失眠和睡眠质量下降，影响我们的身心健康和生活质量。除了采取良好的睡眠习惯和创造舒适的睡眠环境外，饮食也可以在改善睡眠方面发挥积极作用。在这篇文章中，我们将介绍一些适合夏季 ...

2023-5-22 14:25
夏季失眠不要怕这样做一觉到天亮

夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，更容易发生失眠。为消除夏季失眠的烦扰，应养成良好的夏季睡眠习惯、并学会良好的饮食助眠。夏季出现失眠怎么办呢？夏天为何容易失眠？1、气温夏天一到，白天烦躁打盹，夜里难 ...

2022-6-23 14:33
调理夏季失眠的实用偏方

夏季天气燥热，许多人难免会患上失眠，如果得不到改善很容易影响工作和生活，那么有什么比较好的偏方能调理呢?下面为大家介绍调理夏季失眠的实用偏方，供大家了解。1、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、 ...

2015-7-11 06:16
哪些药膳有助于夏季睡眠

因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。食疗粥能够缓解夏季失眠情况。偶尔睡不着不一定是失眠如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种症状，并不是一种 ...

2012-4-27 10:32
夏季吃什么粥有助于睡眠？

夏季气压低、湿气重，失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。下面就让我为您简单介绍一下药膳粥要怎样做，希望能给您带来帮助！偶尔睡不着不一定是失眠如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种 ...

2012-4-5 14:51

夏天睡眠不好怎么办 失眠怎么自我调理

夏季失眠烦恼？尝试这些食物来改善睡眠质量

夏季失眠不要怕 这样做一觉到天亮

调理夏季失眠的实用偏方

哪些药膳有助于夏季睡眠

夏季吃什么粥有助于睡眠？

夏天睡眠不好怎么办失眠怎么自我调理

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