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关于颈椎保养的文章

女白领的脊椎易受伤四招帮你保护颈椎

平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎， ...

2018-3-28 11:11
如何保护颈椎推荐四字动作经

作为易损耗的身体部件，颈椎必须好好呵护。下面一些实用方法，让你随时随地轻松保养颈椎。1、拍打肩膀右手拍打左肩50次，再换左手拍打右肩50次。2、深蹲练习深呼吸时同时下蹲，然后呼气，再次深呼吸后站起。此动作不 ...

2017-2-22 09:52
你知道如何保养颈椎吗？

7：00 早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己 ...

2012-4-16 11:40