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关于老人养生的文章

老人如何健康长寿专家教您四字经

健康长寿四字经古人常说，人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老人随处可见。近日，日本老年学会建议将老年人的定义从现行的65岁提高到75岁。高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。1、知足常乐中医认 ...

2017-3-6 08:37
老人养生：注意易患的五种骨病

骨质疏松性骨折不仅严重，而且发生率也会随着年龄的增高而逐渐增加。骨质疏松性骨折之所以严重，是因为骨质疏松型骨折容易导致合并症的发生，甚至死亡。1、五十肩--肩周炎易发年龄：50岁及以上五十肩，顾名思义，指 ...

2017-2-27 16:02
春季老人养生：多吃三道食疗方

春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质，多见脾胃气虚及肝肾不足，故日常饮食重点也在这两方面。加上春季乍暖还寒，亦是感冒多发的季节，下面推荐几款食疗。1、猪肝粥材料：猪肝60克、粳米250克、适量水。功 ...

2017-2-22 11:10
老人饮食养生：少三白多三黑

饮食上关于颜色的学问很多，尤其对于老人来说，某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑。三白：盐、糖、脂肪这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。 ...

2017-1-12 10:25
老人用药安全不能忽视 8个原则要遵守

老人用药安全有8个原则1、掌握好适应症老年人用药要掌握适应症，只有明确诊断疾病后才能对症下药。一般情况下，体质单薄、瘦弱、贫血、气虚者，切忌大寒、大凉、发散、峻泻之药；体质肥胖、壮实有高血压、高血脂、高 ...

2017-1-5 09:38
老人养生要谨慎三大误区

随着老龄化社会的到来，老年人如何养生成为热点话题。65岁以上的老人，在养生中有常见的三大误区，需提防注意。老人养生注意三大误区1.老来瘦当心营养不良有钱难买老来瘦，在日常生活中，很多人认为老年人越瘦越健康 ...

2016-12-5 10:36
老人冬季养生：生活有七忌

随着时间的流逝，身体会进入老年状态，身体的五脏六腑都会较虚弱，而且体质较弱。冬天的时候天气较冷，再加入温差大，如果稍不注意，就会很容易染上燥热或者风寒感冒这类疾病，从而影响身体的健康。老年人在冬季的时 ...

2016-11-29 16:00
老中医的八条养生秘方

老中医的养生秘诀1.除了喝酒外，少吃凉菜在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。2.绝对不吃苦 ...

2016-11-25 10:58
老人养生要预防这“五劳”

在人类的生存中，有五个基本的行为和能力是不可缺少，分别为视、坐、卧、立、行。这些基本的行为及能力，在古代就已经被众多的医家及养生家意识到，并书面表达出来久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋 ...

2016-11-23 23:50
老人饭后四件事有助于消化

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病，增强体质。1.先漱口将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液 ...

2016-11-7 10:01
秋季老人喝什么汤好推荐6道滋补汤

老人最是注重养生，秋季养生老人喝什么汤好?秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。这些汤营养丰富，滋补有佳，在秋季喝尤其 ...

2016-10-13 08:44
老人经常出现这5种情况需要重视

老人经常出现这5种情况需要重视1、手指颤动其实，老人手抖是非常常见的一种现象。但是，若是在生活中手抖现象频发，则要警惕。养老频道专家指出，手抖原因分为肌肉等组织的劳损或神经组织的损伤。而神经系统损伤导致 ...

2016-9-19 10:03
老人如何改善健忘症中医教你4个方法

老人如何改善健忘症1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。3、梳头、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处， ...

2016-9-14 10:00
老人饮食养生遵循“8不贪”原则

老人饮食遵循八不贪原则1、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。2、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。3、不含精：老年人长期 ...

2016-9-7 12:50
老人经常手抖要警惕这4种疾病

老人经常手抖要警惕这4种疾病1、脑功能障碍由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅 ...

2016-9-1 09:59
老年人需要警惕3大“视力杀手”

老年人需要警惕3大视力杀手1、白内障：视物模糊、视物重影、近视或老视度数降低。老年性白内障又称为年龄相关性白内障，即到了一定年龄以后，眼内的透明晶状体变混浊而影响视力。老年人如果出现视物模糊、视物重影、 ...

2016-8-31 10:06
注意！老年女性也需要预防痛风

老年女性也需要预防痛风从痛风的发病概率来讲，虽然绝大多数是男性，但女性也有痛风的可能。绝经后女性有一定概率会出现痛风，在出现关节红、肿、热、痛时，不要单纯以为是关节问题，或是忍耐硬抗，需及时排查下痛风 ...

2016-8-19 09:56
注意：老人运动过后有4个不宜

老人运动过后有4个不宜①不宜立即吸烟，这会因吸氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。②不宜马上洗澡，尤其是用热水洗澡，以防血液大量滞留在四肢与肌肉，而形成大脑与心脏的相对供血不足。③不宜立即吃饭， ...

2016-8-17 09:59
老人秋季如何养生注意7个要点

老人秋季养生注意7个要点1、调节饮食，养肺生津由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。2、多补水赶走秋季干燥秋季天气干燥，主 ...

2016-8-9 09:52
老人夏季养生多吃热茶热食

老人夏季养生多吃热茶热食喝热茶夏季想要降热，不要只是喝冷饮，在生活中进行适当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖 ...

2016-8-8 09:59

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