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老人养生
关于老人养生的文章
盘点老人血液粘稠的常见症状
一般来说,如果中老年人存在下面这些症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。晨起头晕,晚上清醒血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。蹲着 ...
2017-12-6 10:07
老人冬季养生方法你都了解吗
老人冬季应该如何养生保健做好保暖工作老年人的身体机能是比较差的,在寒风凛冽的冬季老人们更应该做好保暖工作,避免寒风入侵身体。建议老年人出门的时候要戴上帽子、手套,穿好秋衣秋裤,在家的时候也不能因为有暖 ...
2017-12-1 16:05
老人养生别太精细 “粗糙”一点效果更好
老人如何粗糙养生1、饮食粗糙一点许多子女担心老人吃的食物不好消化,所以给老人规定了一天吃多少米饭搭配多少荤菜、素菜,专家认为,老人的饮食其实不用过于精细,多吃一点粗糙的食物对于老年人来讲更有好处,例如 ...
2017-11-8 10:50
晚秋老人如何养生 注意这些原则
晚秋老人如何养生注意保暖,爱护关节深秋季节,气温下降幅度较大,加上老年人的膝关节老化,局部的抗寒能力差,如果居住环境又潮湿,很容易患上老寒腿,而且每年都可能复发。防治措施:居住的环境要避免阴冷、潮湿; ...
2017-10-30 09:27
老人不能只吃素 肉类要适当摄入
老人吃素可能有这些危害1、诱发心血管疾病很多中老年人担心自己胆固醇太高,认为吃素可以降低胆固醇,但是长期吃素反而会引起低胆固醇血症,大家都知道,胆固醇是维持人体正常运行不可缺少的物质,当人们患上低胆固 ...
2017-10-27 17:33
老人做好这些事情能延长寿命
老人做好这些事情能延长寿命1、多多喝水水是我们离不开的生活必需品,有研究证明,水不仅能维持生命的正常活动,还可以预防某些疾病的发生。多喝水可以保证肝脏以及肾脏的健康,这两个器官的主要功能是帮助人体排毒 ...
2017-10-19 17:52
老人做好这些动作能延长寿命
老人做好这些动作能延长寿命1、捏耳朵耳朵人们很容易忽略的一个部位,但是中医认为,经常捏捏耳朵可以起到养生保健的功效。这是因为耳朵为肾之外窍,全身的经络都汇集在这个部位,捏耳朵这个动作可以刺激神经、疏通 ...
2017-9-28 20:51
老人消化不良 试试这些小妙招
老人消化不良怎么办1、饭后弯一弯腰老年人饭后出现消化不良时可以做一下弯腰的动作,专家认为,这个动作可以让食物更快的进入到胃窦里,促进排空,加快消化。需要注意的是,患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年 ...
2017-9-15 16:16
老人秋天吃什么好 这些饮食原则不能忘
老年人秋天吃什么食物好1、白菜白菜是一年四季都有的蔬菜,白菜因为有很高的营养价值所以被誉为菜中之王,秋季老人多吃点白菜能帮助消化,还能减轻身体机能退化而给肝脏、肾脏带来的负担。2、莲藕都说秋季多吃莲藕好 ...
2017-8-29 11:13
老人想长寿 做好这4“柔”
老人想长寿做好这4柔饮食要柔软由于老年人牙齿松落,津液亏损,肠胃功能虚弱,故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的饮食六宜有这样的论述:食宜早些,食宜缓些。食宜少些,食宜淡些,食宜暖些 ...
2017-8-23 10:29
5个穴位可预防老年痴呆症
5个穴位可预防老年痴呆症老年痴呆患者的日常生活能力下降,不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今,老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌 ...
2017-8-16 09:59
夏季要护心 老人可以这么做
夏季是心脑血管疾病高发季节,老年人如何在夏季保护好自己的心脏?老人常做这事可以护心脏1、多吃复杂碳水化合物碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维,到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食 ...
2017-6-21 10:11
夏季老人养生 注意锻炼与起居
夏日气温高居不下,身体机能较差的老年人对此是很不适应的,甚至有一些老年朋友因为耐不住高温而去世,那么老年朋友在夏季应该如何养生保健呢?今天小编就从锻炼以及起居这两个方面来为大家讲一讲老人夏季的养生方法 ...
2017-6-19 11:04
老人养生方法:饭后养生有四招
我们都知道饭后是养生的一个好时段,那么怎么进行饭后养生呢?有些人喜欢在饭后吃点水果,有些人喜欢在饭后散步,其实这样做对身体健康极为不利,那么饭后要怎么养生呢?老人饭后养生四大招1、饭后听音乐《寿世保元》 ...
2017-6-12 09:53
老年人养生方法:要多练深呼吸
每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是,据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人的呼吸方式不正确。研究显示,90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说,掌握正确的呼吸方式更 ...
2017-5-31 10:10
老人养生试试喝好“三杯水”
老人要选择正确的保健养生方式,不妨试试喝好三杯水,远离疾病保健康。老人要喝好三杯水1、晨起空腹一杯水起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时身体出汗和尿液分泌,导致人体损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴, ...
2017-5-19 10:51
老人常喝茶可预防老年痴呆症
老人常喝茶可预防老年痴呆症近期,有研究表明,经常喝茶可以降低老年痴呆的风险。研究团队在2003年至2005年间,收集了957名55岁以上的中国成年人茶叶消费量的信息,每隔2年研究人员会评价受试者的认知功能,直至2010 ...
2017-4-18 10:17
老人春季吃什么好 推荐3款食疗方
老人春季吃什么好猪肝粥材料:猪肝60克、粳米250克、适量水。功效:具有补血明目、养肝健脾之功,尤其适合经常头晕及患有目疾肝病的老年人食用。大枣山药鸡汤材料:大枣3枚、山药15克、鸡200克,葱、姜、盐等各适量 ...
2017-4-6 10:20
春季老人养生锻炼 注意五个不宜事项
一年之计在于春,在广场上或是公园里,经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼,能够帮助老人起到延年益寿,保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒,由于老人特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时,有 ...
2017-3-23 10:11
老人泡温泉养生 十大事项要注意
泡温泉对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。然而,泡温泉时出现心血管疾病发作,甚至猝死时常可见,这无疑给老年人敲响了一个警钟。老年人身体机能逐渐减退,高血压、糖尿病等各种基础病 ...
2017-2-23 14:45
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