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养生
关于养生的文章
冬季按摩也养身 5个适合冬季按摩的部位
按摩是生活中比较常见的治疗保健方法之一,而如果在冬季的时候按摩得当的就能有很好的养生保健工作。那么冬季按摩哪些部位比较好呢?冬季按摩的注意事项有哪些呢?5个适合冬季按摩的部位背部经常对背部经络和肌肉进 ...
2015-12-29 10:02
哪些阻碍男人养生的6种疾病
哪些阻碍男人养生的6种疾病抑郁症人们往往以为女性更易自杀,其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁症不只是心情不好,还会影响身体健康。抑郁症影响身心,造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力,由此也会增加心脏 ...
2015-12-28 11:10
冬季做好足部护理 让你脚暖身子暖
冬季足部护理方法早晨做健脚操隆冬清晨,天寒地冻,人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动,但却可以在家里做做健脚操。何谓健脚操?就是仰面躺在床上抬起双脚,用力相互摩擦至脚掌发热,继而用搓热 ...
2015-12-28 10:50
中医养生面面观 看中医如何养生有道
你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的 ...
2015-12-24 14:58
养生不需大动作 6种舌头动作轻松搞定
中医自古以来就很重视养生,而且养生的方法也很多,其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健,下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈 ...
2015-12-22 13:09
白领远离猝死先做好这5件事
白领远离猝死先做好这5件事不要随处倒头就睡忙碌的工作,让身体天天处于疲惫的状态,导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体 ...
2015-12-21 15:36
老人冬季泡脚养生5大注意事项
老人冬季泡脚养生5大注意事项老年人泡脚的时间也要严格的控制千万不能够太长,最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚,双腿的血液循环就会长时间的加快,这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现 ...
2015-12-21 15:11
男性健康长寿只要做这6条
由于男性的工作和生活压力相对女性而言比较大,因此男性就需要做好保健养生护理,只有这样才能远离疾病的危害,那么有什么比较好的做法呢?下面带大家一起了解下吧。男性健康长寿只要做这6条多喝水不憋尿尿频、尿急 ...
2015-12-21 14:31
古人养生重气质 6种气质养生方法推荐
我们都知道读书、写字甚至于静坐等等,都是能提高自身气质和陶冶情操的方式,但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一,下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。静坐养筋中医认为,静则养神。《素 ...
2015-12-18 05:04
男人养生保健的6个重点部位
男人养生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒,还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒,更不注意进行皮肤癌的筛查。因此,男性死于黑素瘤 ...
2015-12-8 07:40
长寿的关键竟是晨起做了6件事
我们都知道一日之计在于晨,这句话同样适用于每天的养生工作,那么早上起来怎么做才能达到养生的目的呢?下面为大家介绍晨起做了能养生的6件事,供大家了解。长寿的关键竟是晨起做了6件事赖床起床第一件事是什么呢?不 ...
2015-12-8 06:48
冬天喝茶有讲究 喝对茶更养生
冬天喝什么茶比较好喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮 ...
2015-12-7 09:44
中医教你十二时辰正确养生方法
中医教你十二时辰正确养生方法子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经:很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起 ...
2015-12-1 10:41
脚暖身子暖 冬天避免脚冷的好方法
生活中多数人都有这样的感觉,只要脚不冰凉了就不会感觉身体很冷。而让脚在冬天不凉的方法也很多,主要是需要结合运动和饮食,下面就带大家一起了解下吧。冬天避免脚冷的好方法保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢 ...
2015-12-1 10:12
男人日常养生要注意的事情
男人日常养生要注意的事情尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物 ...
2015-11-30 15:02
读懂自己的脸色养生效果更加倍
读懂自己的脸色养生效果更加倍青红脸色青红可能是由食物中的组胺引发的。虾、蟹、鳝鱼等动物死后,体内蛋白质迅速分解,会产生大量的组胺。食用这些水产品,会使人体血液中的组胺含量增加,食用不当或过敏者面部甚至 ...
2015-11-27 10:55
中医教你养肾八大要点
中医教你养肾八大要点运动养肾生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚,又简单易学的运动方法。具体方法是:两手掌对搓至手心发热后,分别放在腰部,手掌向皮肤,上下 ...
2015-11-27 10:29
防病强身不能错过的8种食物
防病强身不能错过的8种食物南瓜富含类胡萝卜素。同类食物:红萝卜、地瓜。建议:每23天吃一次。南瓜的纤维含量极高,热量低,其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险,包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等,还可 ...
2015-11-26 17:04
好肝需要护出来 日常护肝方法推荐
日常护肝方法推荐饮酒适量喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要饮酒过度,也应该在事后马上为肝脏解酒消毒。均衡膳食不过分油腻、不总是全素,做到膳食均衡。要注意营 ...
2015-11-24 09:44
让我们越洗越不健康的6种原因
让我们越洗越不健康的6种原因为图干净使劲儿搓皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。 ...
2015-11-19 10:24
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