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关于养生的文章

想要健康长寿吗这么做就对了

健康长寿怎么做?1.多咀嚼养生秘诀中的常叩指的是牙齿的上下叩击，民间有朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落的说法，但是这种方法对于很多人来说有些不切实际，并且很少人能长久坚持。那么我们就将其改为多咀嚼，一方面 ...

2017-12-12 09:09
这些养生误区你可千万别再犯

这些养生误区千万别犯误区1：中药没有副作用很多年轻朋友以及老人会通过喝中药来调理身体，有一些人觉得中药都是纯天然的药材，对身体应该是没有副作用的，但是专家提醒，有不少中药会对人体产生不良反应，喝中药也 ...

2017-12-1 15:33
冬季怎么泡脚才能达到最佳的养生效果？

俗话说得好：养树需护根，养人需护脚，脚是人体的重要组成部分，对人体的许多生理功能具有重要的影响，因此学习如何用科学的方法保护它显得尤为重要。冬天由于天气寒冷，人体阳气相对不足。而寒主凝滞、收缩，因此脚 ...

2017-11-30 17:22
一年四季饮食养生有宜也有忌

我们的身体健康，离不开自然界的各种因素，其中包括了我们的能量来源食物。一年四季的各种变化，也会影响到身体的心理、心理和病理。中医根据季节变化的特点，总结了一年四季的养生原则：春生、夏长、长夏化、秋收、 ...

2017-11-15 18:12
晨起后做这3件事能养生保健

晨起后做什么事能养生保健喝杯水早晨起床之后喝一杯温开水对人体的健康很有益处，这是因为人们在睡过一觉之后体内的血液粘稠度会上升，而且一夜没有补充水分，人体内部器官是极度缺水的，这个时候喝上一杯温开水能滋 ...

2017-11-15 16:29
老人进补要避开8个误区

老年人身体比较虚，每年的秋冬季节是进补的时候，但是如果盲目进补的话，则会有危害，下面这几个误区要避开。1、用错了补药如果老年人患有慢性支气管炎，时间长了，会胡此案肺阴虚弱的现象，如果进补要用西洋参和沙 ...

2017-11-9 10:19
男人吃这五种食物竟会越吃越不行

饮食养生对于男性来说，是一种很好的养生方法。但是并不是所有的食物都能够起到滋补的作用，相反有一些食物会让男性越补越虚，有些食物则会起到事半功倍的效果。第一名：高脂牛奶后果：易患前列腺癌。原因：那些每天 ...

2017-11-9 09:42
男人想要长寿怎么做 7件事情要做到

对于每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么 ...

2017-11-7 09:11
老人想要健康多吃5类食物

吃，是人生一大重要的事情，可以说，如果没有食物可以吃，那么生命就难以继续下去。吃，对于人类来说这么重要，但是也要会吃，才能保健康。对于老年人来说，多吃的意思并不是指数量多，而是要指吃的次数多，也就是少 ...

2017-10-30 22:39
秋冬要补肾壮阳推荐10种养肾方法

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招1、护好自己的双脚足部保 ...

2017-10-30 09:28
每天做好养生10件事让你健康一辈子

每天养生十件事1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖， ...

2017-10-18 08:41
生活中的8种养生小常识

生活养生小常识1、锻炼时间要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。2、最佳的睡眠时间晚上 ...

2017-10-16 13:59
吃完饭后可以做一做5件养生小事

饭后百步走，活到九十九；饭后一支烟，快活似神仙饭后做什么，是由古至今健康界关注的一大焦点。古人也有云饱暖思淫欲，可是蓉儿这类现代人总是饱暖思床褥，吃饱喝足就犯困已经成了定律，然后每次吃完饭都会自动瘫倒 ...

2017-10-16 09:08
四种不良习惯会伤害男性生殖健康

生殖健康是我们健康的一个重要的部分，女性朋友容易被妇科疾病侵袭，男性朋友们也会出现很多的男科疾病，那么男性朋友们怎么保护生殖健康呢?专家介绍，影响生殖健康的因素有很多，不良的生活习惯是威胁生殖健康的最 ...

2017-10-13 09:17
老人养生推荐六大延寿秘诀

上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多，有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍：1、吹肾气正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手 ...

2017-10-12 09:13
这个养生方法很简单张嘴闭嘴就可以强身健脑

平常的生活忙的团团转，一累就只想躺在床上休息，运动啊强身啊，都不在考虑的范围内了，躺在床上是最舒适的。长期下来的话，身体的健康势必会受到影响。有没有既简单，又可以很懒人的养生方法吗?有，下面就来介绍一 ...

2017-10-11 08:42
中年人要做好5“不”保健康

中年人要做好5个不能保健康三餐不挨饿有些中年人工作起来，长时间连一口水都顾不上喝，吃饭不定时更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏，引起胃溃疡，诱发低血糖，甚至引起昏迷、休克。只有定时定量，按三餐时间 ...

2017-9-28 09:23
老人养心做到八个字：心平心宽心闲心静

人们对自己的身体状况，越来越重视，特别是老年人，更是注重养生方面。老人养生要重视养心。养心要做到四点：心平、心宽、心闲和心静。1、心平保持心平则能气和，更是通往长命百岁的必要条件。心平气和，可以减少一 ...

2017-9-20 10:33
爱做六件事会减少你的寿命

六件事会危害生命第一大害：反复减肥危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。研究显示 ...

2017-9-20 09:13
饭后做八件事相当于“自杀”

民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不过不要忘了这句话：健康是要讲科学的!其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，不知道您注意到了没有。其中饭 ...

2017-9-11 09:37

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