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关于养生的文章

洗澡先洗头对吗洗澡别犯五个错

洗澡要先洗头吗很多人喜欢通过洗澡来放松身心，但是，如果打乱了清洗的正确步骤，不但起不到放松的效果，还会影响身体健康。以下是正确的洗澡顺序，供大家参考。首先，当你进入浴室后，热水一开，就会产生蒸汽，而人 ...

2017-3-7 10:21
注意：十大常见养生常识是错的

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧!这十大养生常识竟然是错 ...

2017-3-7 08:57
古人九大养生方法能延缓衰老

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。古人的9大养生法1、进补养生传统医学十分推崇用滋补药 ...

2017-3-6 16:17
睡前一小时是养生黄金时间

睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。睡前如何养生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度 ...

2017-3-6 09:32
老人如何健康长寿专家教您四字经

健康长寿四字经古人常说，人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老人随处可见。近日，日本老年学会建议将老年人的定义从现行的65岁提高到75岁。高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。1、知足常乐中医认 ...

2017-3-6 08:37
四季养生原则：内养正气外慎邪气

五行之气，平衡且相互制约、相互影响的分布在自然界中，人的身体中就暗含着五行运行变化之规律，因此才会有五脏生理这样的功能。不但如此，人又需要自然界提供身体所依赖的自然元素用于生存着，所以不法分割人与自然 ...

2017-3-2 09:26
如何养生？七个居家习惯不可取

好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。七个错误习惯错误一：使用马桶坐垫绒布坐垫是病菌最好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更大，因此 ...

2017-2-28 15:57
7种中药有助女人养生

7种中药帮助女人养生1、八珍八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名八珍。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进 ...

2017-2-28 10:05
春季如何养生传统春季养生有三宝

春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。传统春季养生三宝1、茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内 ...

2017-2-24 13:29
国医大师的养生秘诀：坚持用一种水泡脚

今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。花椒泡水能养生俗话说：热水泡脚，胜吃补药。国医大师泡脚水里却比一般人多一味 ...

2017-2-24 10:07
晚上九点后不要做这7件事

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚 ...

2017-2-24 09:36
春季老人养生：多吃三道食疗方

春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质，多见脾胃气虚及肝肾不足，故日常饮食重点也在这两方面。加上春季乍暖还寒，亦是感冒多发的季节，下面推荐几款食疗。1、猪肝粥材料：猪肝60克、粳米250克、适量水。功 ...

2017-2-22 11:10
关于睡眠你知道这五件事吗

关于睡觉的五件事1、陌生环境睡觉一半大脑醒着我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，最近一项研究发现，人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚，结 ...

2017-2-21 14:09
生活养生：五种生活方式能养生

不良的生活方式会影响机体代谢，危害人体健康，引发各种疾病，因此养成良好的生活方式十分重要。1.每天都比前一天多走几步走路能有效对抗糖尿病、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫 ...

2017-2-20 10:20
睡前坚持养生三件事能让你年轻十岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及 ...

2017-2-13 10:35
注意！床头放这5种小东西会影响健康

柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。1.靠枕有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～ ...

2017-2-13 10:26
养生不要盲目记住养生六字诀

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为 ...

2017-2-7 15:14
乾隆三大养生秘诀让你活到90岁

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健养生三件事。1.深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床 ...

2017-2-6 08:26
春季必备12点养生小常识

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。 ...

2017-2-5 09:46
应对节后综合征六招能调节养生

春节假期结束了，无论是出门游玩还是走亲串友，过度的休息、聚会、上网、看电视、暴饮暴食等让我们的身体开始变得疲乏，不知不觉假期就结束了，反而感觉自己更是疲惫不堪，这其实就是我们通常说的节后综合征。面对长 ...

2017-2-4 10:29

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