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关于养生的文章

晨起如何养生记住三要三不要

早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你，晨起做什么事也关乎你的健康，为此，我特意列出了晨起的三要三不要，记住这些，对你的健康大有帮助哦!晨起养生三要1.喝杯温水早上起床，应 ...

2017-4-20 10:41
把握每天的十大黄金时间能保健养生

与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。养生黄金时间⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟因为这时口腔的细菌开始分解食 ...

2017-4-20 08:45
热水能养生八大好处保护健康

从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。苏东坡说：热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百 ...

2017-4-19 09:51
日常生活要养生介绍生活养生经

日常生活养生经1、锻炼时间要有阳光，植物才会通过日光和叶绿素来进行光合作用才能产生氧气。因此，可以等早上太阳出来之后再进行锻炼。在《黄帝内经》里面有提到：没太阳不锻炼。到了下午的时候，人体的生物钟正处 ...

2017-4-14 10:16
老年人健康长寿记住坚持六件事

老年人若是想要健康和长寿，每天最好坚持做好以下这六件事。1、早晨醒来最好赖床3分钟赖床很是政策，由于人体在睡觉时，身体的各项功能都会放缓放轻松，造成起来呼吸和心跳、血压等就会迅速恢复正常的情况，会导致体 ...

2017-4-13 10:25
老中医告诉你如何养生才能长寿

俗话说七十三、八十四，有病不好熬过去，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的坎儿。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的 ...

2017-4-12 15:19
道家“十不过”养生秘诀

道家是一个派别，以老子、庄子等大家为核心。道家推崇道法自然，它的思想中有很多都与中医养生有着密切的关系，从衣、食、住、行、劳、喜等方面来讲述十不过养生诀。道家十不过养生诀1.衣不过暖道家讲究衣着简朴、得 ...

2017-3-30 10:34
饭后养生百步走不一定适合你

吃完饭后，都会认为，要走一走比较好，能够促进消化以及避免小肚子。更有俗语饭后百步走，能活九十九的说法。其实，这种说法并不科学，从医学上来讲，吃完饭后胃正处于充盈的状态，这时候要保证胃肠道有着充足的血液 ...

2017-3-29 13:55
裸睡能养生保健但要注意这几点

说到裸睡，有人会提倡，而有些人则嗤之以鼻，认为这是一种很不文明的睡觉方式。实际上，裸睡是一种保健方式，也是不少人提倡的一种养生方式，而且对于每个人来说，裸睡不需要成本，养生方式也更加简单。更重要的是， ...

2017-3-29 13:39
女人如何养生从四个方面来入手

在生活中，女人可以从哪些方面入手，能够养生?对于女人来说，要保持健康的容颜，以及姣好的皮肤，都是需要调理养生来保持，可以从四个方面入手。女人养生方法1、五脏要健康一个女人，如果她的五脏六腑功能失调，会导 ...

2017-3-28 09:07
春季老人养生锻炼注意五个不宜事项

一年之计在于春，在广场上或是公园里，经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼，能够帮助老人起到延年益寿，保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒，由于老人特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时，有 ...

2017-3-23 10:11
老中医养生不做这十件事

日常生活中一些看似无大碍的习惯，却可能上了中医养生的黑名单。清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了十忌，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义。中医养生 ...

2017-3-20 09:28
春季养生注意落枕中医妙招能缓解落枕

落枕跟天气有一定联系，春季乍暖还寒，天气时不时变脸，这时很容易会出现落枕。落枕的原因是什么?1、睡眠时头颈姿势不当。2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。3、颈部外伤。4、颈部受风着凉。5、如为颈椎病引起， ...

2017-3-17 16:27
中医如何养生养生之道贵在淡欲

养生贵在淡欲欲字，《说文解字》解释为贪欲。古人还有一个写法，即慾，欲字下边加一个心，表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种，物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的，是无穷的。欲是一把双 ...

2017-3-14 10:00
女人更年期如何调理养生

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。任脉总任一身之阴经，称为阴脉之海，具有调节全身诸阴经经气的作用。在女子其有孕育胎儿的作用，太冲脉是女性生殖机制中的一个独特的调节体系，它的盛 ...

2017-3-13 10:32
男人如何养生冷养能使寿命更长

研究发现，男性怕热，所以冷点的男人活得久；女性怕冷，所以热点的女人更长寿，男冷女热是长寿之道。那么男人冷养的方法是什么呢?男人冷养的方法1、身体冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41 ...

2017-3-13 09:39
女性如何养生五大习惯危害女性健康

危害女性健康的习惯1、睡前不卸妆现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造 ...

2017-3-9 15:24
女人春季养生首选什么花茶好

春暖花开时节，约上三五好友赏花、品茶，无疑是一件乐事。正所谓女人如茶，茶亦滋润女人。那么，女性春季养生喝什么茶呢?春饮花茶提神益思根据中医说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般 ...

2017-3-8 10:19
老人泡温泉养生十大事项要注意

泡温泉对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。然而，泡温泉时出现心血管疾病发作，甚至猝死时常可见，这无疑给老年人敲响了一个警钟。老年人身体机能逐渐减退，高血压、糖尿病等各种基础病 ...

2017-2-23 14:45
《三国演义》透露出的养生秘诀

《三国》中的养生秘诀1.周瑜三气致疮伤复裂周瑜与曹操交战，他屡次暗地里给诸葛亮出计，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜数次自食恶果。怒火中烧的周瑜连遭到三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，临死前长叹：既生瑜 ...

2017-2-23 14:25

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