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关于养生的文章

老寿星谈养生盘点名流大家支招养生法

养生并非是一件难事，其实在生活中充满了养生学问，一件小小的事情，也能起到养生的作用，最重要的是要持之以恒。下面要介绍的是，名流大家在生活中，支招的一些养生方法。名流大家的养生方法1、乾隆：吐纳肺腑乾隆 ...

2017-5-16 11:17
散步能养生但老年人晚上散步别贪多

走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：散步以养神，走路能使紧张、忙碌一天的大脑得到调整、恢复。运动专家也指出， ...

2017-5-16 11:06
男人忌过早性生活日常注意5大禁忌

在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事项，平时大家需要注意禁忌，性生活频繁，要禁忌，经常穿牛仔裤，以免影响到自己的生殖器同时，也要注意合理的进行护理。男人日常保健有5忌1、 ...

2017-5-15 09:47
每天要睡几个小时才能养生长寿

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均 ...

2017-5-15 09:08
五个坏习惯让女人容易老得快

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。这些坏习惯让女人老的快 ...

2017-5-12 09:36
男人养生不能缺少9类食物

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。男人不能缺的9类食物1：葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量 ...

2017-5-11 09:09
女人夏季要排毒 2个简单方法轻松排毒

夏季是一年里阳光最为充足的时候，体内的气血运行旺盛，人体的新城代谢也会加快，因此，女人要抓住这个排毒养生和修复形体的好机会。夏季温度高，紫外线对人体的影响也会比较大，注意防晒可以让皮肤的新陈代谢更为畅 ...

2017-5-9 15:56
休息也能锻炼身体介绍懒人养生法

教你在休息中轻松实现锻炼效果，不费事就能养生。休息才是最好的锻炼1、小憩20分钟让心脏动起来多项研究表明，小憩是减压神器，能提高灵敏度和工作效率，也更有利于心脏健康。研究发现，一周午睡3次以上、每次小于30 ...

2017-5-9 09:25
八个坏习惯反而是养生方法让人年轻十岁

你相信吗?下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多?八个坏习惯反而让人年轻十岁1、自言自语护脑有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这 ...

2017-5-9 09:02
擦胸是传统养生方法每天坚持做能延寿

和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。擦胸的方法擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的 ...

2017-5-8 10:40
炎热夏季中老年人如何健康度过

中老年人的身体功能状况在日渐衰老，对于夏季的持续高温，适应性会比较差，可以忍受的极限也会降低，加上皮肤以及汗腺的退化衰老情况，不能够及时的排汗和散热，导致中老年人在炎热的夏天中，容易受热和中暑，出现各 ...

2017-5-8 10:08
中医养生误区：黑色食物就一定补肾吗

肾脏是我们最重要的器官之一，那么补肾就是我们日常生活的工作之一，我们都知道补肾要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等，但是中医认为这是养生的误区，那么黑色食物一定补肾吗?下面我们就来看看养生的误 ...

2017-5-3 09:15
养生“大补”方法：能眠者可长寿

我国中医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。美国有两位学者，对7000人进行了长达5 ...

2017-4-27 13:07
喝对茶能养生五色茶对应养五脏

喝茶，是从古传承至今，传统的茶叶有两千余种，外形各有不同，香气也都各具特色，茶的味道自然也是各有千秋，功效亦各有不同。按照茶叶的花色以及加工的方法不同，可以大致分为几种茶色，分别为红茶、绿茶、黄茶、白 ...

2017-4-24 15:29
喝水能养生每天喝八杯水有错吗

最近一段时间，不断有网帖曝出每天喝八杯水，有可能要了你的命，顿时弄得大家人心惶恐，大家都很疑惑，不是一直都提倡每天喝8杯水吗?怎么还会要了命呢?难道喝错啦?喝八杯水有事吗关于喝水，《中国居民膳食指南》一直 ...

2017-4-24 10:12
睡觉记住四戒律让你不变老

睡觉养生原则第一条：子时之前一定要睡觉在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次日凌晨1点)前不睡觉，无论男女，直接伤肝，时间久了会伤肾，并逐步造成身体气血双亏，每天照镜子 ...

2017-4-24 09:11
老人养生多吃三类食物能够延缓衰老

老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。三类食物延缓衰老1、多吃黑，如黑豆、黑芝麻黑豆补肾，是很好的抗氧化剂来源。黑豆中 ...

2017-4-21 17:29
养生之道有六字：断食节食和素食

中医在饮食方面的养生之道，简单的来说只有六个字：断食、节食和素食。断食：为了精神与身体的健康提到辟谷，相信大家并不陌生，这也是不少养生人士的一种养生方法。辟谷，从字面意思上可以简单的了解，就是不吃五谷 ...

2017-4-18 17:18
六种食物帮助男人守住健康

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的六种 ...

2017-4-18 13:53
饭后六个习惯有损身体健康

一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!饭后六个习惯堪比慢性自杀1、饭后吃水果不少人 ...

2017-4-18 13:39

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