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关于养生的文章

春节期间养生介绍5点小常识

春节是一个喜庆的节日，家人欢聚一堂，喜迎新春。在饮食以及保健上难免会有做的不够的地方，对于春季养生小知识大家了解多少呢?春节如何养生保健大家知道怎么做吗?今天小编就和大家一起介绍关于春节养生方面的小知识 ...

2018-2-13 09:09
睡觉之前养生小常识轻轻松松能防病

对于上班族来说，没有时间锻炼身体的话，不妨来试试每天睡前运动，通过一些小方法来调理自己的身体。睡前如何养生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对 ...

2018-2-8 09:52
睡眠是养生一大重点 4大法宝提高睡眠质量

传统认为，睡眠和饮食是养生的首要任务，并且有能眠者，能食，能长生的说法。简单说起来吗，这跟我们常说的睡得着吃得下是不是不谋而合呢?由此可以看出来，睡眠是养生的一大法宝。在中医认为，睡眠可以平衡人体阴阳 ...

2018-1-31 14:17
赤脚走路能养生强身健体防疾病

脚部对人体有多重要呢?古语道：人老脚先衰，木枯根先竭。人体有四根，足跟就占了其中一个，其他分别是耳根、鼻根、乳根。而且，脚跟是四根的根本。脚底的穴位有很多，人体的各个器官在脚底都有相对应的投射区，也就 ...

2018-1-30 14:29
延年益寿中医教你养生6大习惯

养生，指运用各种方法养护生命、增强体质、预防各类疾病，促进健康，从而达到延年益寿的活动。各类养生的习惯都需要科学合理的理论指导下进行，下面王医师就介绍几个好的养生习惯。第一、晨起排便晨起之后的1小时内 ...

2018-1-24 17:40
三九天最冷时节中医教你如何养生

三九天是从冬至算起的第三个九天，也就是冬至后的19-27天，是人所感受的最冷的时段。三九的养生注重养护人体的阳气。主要注意以下几方面：保护头部中医认为头为诸阳之会，因此保护人体阳气很重的一点便是保护头部， ...

2018-1-23 20:19
想要养心就不要怕吃“苦”

在中医里面，我们的五脏跟五味是有相关联，其中，苦味则是跟心脏相对应，因此，如果想要养心的话，就离不开苦味的食物。苦味的食物吃起来就一定带苦吗?那倒未必，苦味的食物不一定味道吃起来都是哭的，中医主要是强 ...

2018-1-8 10:09
注意：大脑不喜欢的8大坏习惯

大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维，精神，视觉，记忆，意识。因此对于大脑的保养是非常重要。在日常生活中。为了保持大脑的活力和年轻，你就必须远离以下几个不好的生活习惯。一，长时间的饱食，在现代研 ...

2018-1-3 09:36
低温养生怎么做这些人最适合

低温养生怎么做1、少穿一件衣少穿一件衣，能降低你的体温；此外，居室中温度应不超过24℃。冷水浴与冬泳也有助于低温养生，冷水浴可以使人体在较短的时间内经历从热到冷、再从冷到热的过程，由于冷水浴使血管迅速收 ...

2018-1-2 09:41
练习气功能保健治病注意练功后六忌

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练 ...

2017-12-29 19:28
养生第一步是先养心心脏好寿命就长

现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。那么在平时的日常生活中， ...

2017-12-29 17:48
这样搓一搓身体就能养生

我们平常的时候，总是想着能有什么方法可以让自己的身体更强健，而且操作起来还要简单，而且还不用花钱，下面我们就来告诉你，每天身体搓一搓，能够让你的身体更强健。1.搓前额醒神志将两手手掌指尖相对放在前额，从 ...

2017-12-27 09:37
注意这些生活细节可以养生

注意这些生活细节能养生冷水洗脸气温下降以后，很多人会用热水来洗脸，认为热水洗脸比较舒服，但其实用冷水洗脸才有养生的功效，这是因为冷水可以提高人们对寒冷的耐受力。在用冷水洗脸的时候建议轻轻将冷水吸入鼻腔 ...

2017-12-24 20:14
这样子养生只会毁掉你的健康

随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入养生大军。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目听信谣言，就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生，会毁掉你的健康错误养生法1： ...

2017-12-19 09:38
寒冬时节避免老人意外摔伤

冬日老年人应谨防意外摔伤。老年人在雨雪天或路面有积水、结冰时不要外出，以免滑倒而发生骨折；由于老年人下肢无力，反应迟钝，不要攀登梯子或爬高，不宜在陡坡上行走；走路须缓步慢行，鞋底应防滑，以手杖辅助行走 ...

2017-12-18 09:01
想要健康长寿吗这么做就对了

健康长寿怎么做?1.多咀嚼养生秘诀中的常叩指的是牙齿的上下叩击，民间有朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落的说法，但是这种方法对于很多人来说有些不切实际，并且很少人能长久坚持。那么我们就将其改为多咀嚼，一方面 ...

2017-12-12 09:09
这些养生误区你可千万别再犯

这些养生误区千万别犯误区1：中药没有副作用很多年轻朋友以及老人会通过喝中药来调理身体，有一些人觉得中药都是纯天然的药材，对身体应该是没有副作用的，但是专家提醒，有不少中药会对人体产生不良反应，喝中药也 ...

2017-12-1 15:33
冬季怎么泡脚才能达到最佳的养生效果？

俗话说得好：养树需护根，养人需护脚，脚是人体的重要组成部分，对人体的许多生理功能具有重要的影响，因此学习如何用科学的方法保护它显得尤为重要。冬天由于天气寒冷，人体阳气相对不足。而寒主凝滞、收缩，因此脚 ...

2017-11-30 17:22
一年四季饮食养生有宜也有忌

我们的身体健康，离不开自然界的各种因素，其中包括了我们的能量来源食物。一年四季的各种变化，也会影响到身体的心理、心理和病理。中医根据季节变化的特点，总结了一年四季的养生原则：春生、夏长、长夏化、秋收、 ...

2017-11-15 18:12
晨起后做这3件事能养生保健

晨起后做什么事能养生保健喝杯水早晨起床之后喝一杯温开水对人体的健康很有益处，这是因为人们在睡过一觉之后体内的血液粘稠度会上升，而且一夜没有补充水分，人体内部器官是极度缺水的，这个时候喝上一杯温开水能滋 ...

2017-11-15 16:29

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