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关于养生的文章
  • 古人的养生经典名句 收藏了错不了
    古人的养生经典名句 收藏了错不了
    中医养生由来已久,中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思 ...
    2018-8-23 14:27
  • 养生多喝汤 秋季养生喝什么汤
    养生多喝汤 秋季养生喝什么汤
    秋季也是最适合养生的季节,适合来碗汤品,调节身体增强体质,下面小编也给大家推荐几种养生的食补,最适合凉爽的秋季食用。1.鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼两条小)、豆腐一块、姜一块、葱一根、小辣椒一根、盐适量、胡椒粉 ...
    2018-8-21 10:33
  • 老年人养生 需要注意的有这些
    老年人养生 需要注意的有这些
    老年人养生需要多注意细节,及时补充体能,让自己在一个健康舒适的环境内获得较好的养生体验。当人步入晚年之后,由于身体机能的衰老退化,很多方面的抵抗力与能力都相对于年轻人来说差很多。可以说每个阶段都会有不 ...
    2018-8-20 15:48
  • 白领养生时间有讲究吗?
    白领养生时间有讲究吗?
    大部分的白领工作比较繁忙,没有时间锻炼身体,但是如果不注意养生的话,会让身体处于亚健康的状态,从而引起各种疾病的发生,白天如果要养生的话一定要选择最佳的时间。白领养生的最佳时间有哪些?1、刷牙的最佳时间 ...
    2018-8-7 09:44
  • 好睡眠比吃人参更养生 六招拥有好睡眠
    好睡眠比吃人参更养生 六招拥有好睡眠
    我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品,同时价格也很昂贵,可能和我们平民百姓没啥关系,不过并不是只有吃人参才能滋补,而且人参也不是人人可吃的,俗话说吃人参不如睡五更。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人 ...
    2018-8-3 09:56
  • 饭后散步能养生 怎么散步才科学
    饭后散步能养生 怎么散步才科学
    饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。速度越慢越好,不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道:饭后食物停胃 ...
    2018-8-2 08:58
  • 晚上捶背有三大养生效果
    晚上捶背有三大养生效果
    捶背已经收到了很多人的青睐,适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血,在我们背部有很多的穴位,这些穴位联络了五脏六腑,适当的捶背可以调节脏腑的功能,而且能够缓解紧张感,那晚上捶背有哪些好处?晚上捶背会有哪些 ...
    2018-7-23 10:07
  • 午睡这样做 养生效果会更好
    午睡这样做 养生效果会更好
    俗话说春困秋乏夏打盹,眼下正是春意盎然的季节,每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作,那么如何午睡最利养生呢?午睡的好处不必细说,大家都知道。午睡能让 ...
    2018-7-19 09:13
  • 孕妇安度三伏天 六件事情多注意
    孕妇安度三伏天 六件事情多注意
    三伏天即将到来,今年的三伏天是从7月17日开始,前后总共40天。三伏天的天气是一年四季中,最热的一阶段了。孕妇想要安度三伏天,那就多注意这几件事:1、饮食要新鲜和丰富多样为了能够保证孕妇本身和胎儿的营养吸收 ...
    2018-7-16 13:45
  • 早晨3分钟小动作 养生保健作用多
    早晨3分钟小动作 养生保健作用多
    别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中能起着神奇养生保健作用的3分钟:早上3分钟摩擦额头:提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟,有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失 ...
    2018-7-5 09:12
  • 每天早晨拍拍手 激发整天的活力
    每天早晨拍拍手 激发整天的活力
    许多人会用拍手表示欢迎,表达喜悦,却往往不知道与拍手相关的另一个好东西保健。拍手保健自古就有,尤其适合老年人。中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系 ...
    2018-7-4 10:36
  • 夏季消暑饮料不宜喝多 易患皮肤病
    夏季消暑饮料不宜喝多 易患皮肤病
    炎热的夏天,大口喝下清凉冻饮是最为常见的消暑方式了。饮品往往含糖量过高,除了容易增加体重和健康的负担外,更要小心这些冰凉饮品往往也是诱发皮肤病的隐形帮凶。饮用过多含糖冷饮容易导致体重增加,而过重体型在 ...
    2018-6-29 09:11
  • 夏养生不要图凉快 要注意预防慢性病
    夏养生不要图凉快 要注意预防慢性病
    炎炎夏日,酷暑难耐,大夏天应该综合对慢性疾病进行调理。平时大家需要注意合理的进行自我调节,一定要注意与生活中的一些事项,专家表示,大家需要注意夏季预防疾病的方法,同时注意对疾病的调理,多加注意预防各种 ...
    2018-6-26 09:59
  • 男人最好别憋尿 小心引起六大疾病
    男人最好别憋尿 小心引起六大疾病
    很多男性朋友都存在憋尿的情况,尤其是经常出门在外的男性朋友,憋尿是家常便饭,但是老这样憋尿的话对男性朋友的身体会造成一定的伤害,所以男性朋友一定要引起重视,千万不要憋尿。那么,男憋尿的坏处有哪些呢?接 ...
    2018-6-21 11:13
  • 水果皮没用?水果皮也暗藏着养生作用
    水果皮没用?水果皮也暗藏着养生作用
    平常吃水果的时候,我们都习惯去掉皮才吃,像荔枝、龙眼或是菠萝蜜等,是不剥皮不行的。看似没有用处的水果皮,实际上也有不少的作用。水果的营养不仅存在果肉里,水果皮同样暗藏着作用。下面就来介绍一下,常见水果 ...
    2018-6-15 17:31
  • 健脑养脑不可少 中医推荐八种健脑方法
    健脑养脑不可少 中医推荐八种健脑方法
    脑是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注,综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补,才 ...
    2018-6-14 09:08
  • 三种搓脚方式能养生保健 动作很简单
    三种搓脚方式能养生保健 动作很简单
    按摩是中医的一种很好的养生保健方式,在现实生活当中按摩的方式是比较多的,搓脚也是一种常见的按摩方式。经常搓脚有利于身心健康,会给身体带来多种好处,下面我们就一起来看看搓脚的方法和好处。怎样搓脚能养生保 ...
    2018-6-13 09:12
  • 每天早起做5个小动作 可以更长寿
    每天早起做5个小动作 可以更长寿
    俗话说:一日之计在于晨。一天活动的开始始于一个美好的早晨,但是现在很多的年轻人都有熬夜的坏习惯,熬夜后就会导致第二天起床慵懒,完全丧失掉了精气神,一天下来都处于浑浑噩噩、意志消沉。保持良好的起床习惯可 ...
    2018-6-4 08:56
  • 6种养生方法是错的 只会伤害健康
    6种养生方法是错的 只会伤害健康
    随着全面小康时代的到来,国民的健康素质原来越高。从90后空巢老人到真正意义上的中老年人,都非常注重养生。但中医师提醒,普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法,切忌从众,以免错误养生损害健康。这些养生习惯 ...
    2018-6-1 15:28
  • 不吃晚饭算是养生吗 不吃晚饭好不好
    不吃晚饭算是养生吗 不吃晚饭好不好
    近几年来养生之道成为了人们关注的焦点,各种方法也是纷纷而来,有的人说不吃晚饭是养生,对于身体健康会有很好的帮助,那么到底这是不是真的呢,以下来具体了解一下吧。不吃晚饭是养生吗?其实这也是因人而异的,对 ...
    2018-5-30 09:18