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关于养生的文章
泡脚的功效与作用 泡脚的好处
泡脚是一种古老而有效的健康疗法，被广泛应用于中医和民间医学中。泡脚的原理是通过将脚浸泡在温水中，利用水的温度和按摩的作用，达到调理身体和促进健康的目的。下面将介绍泡脚的功效与作用。首先，泡脚可以促进血 ...
2024-1-5 09:23
冬季泡脚：温暖身心，健康养生
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们对于保持身体温暖的需求也越来越高。而泡脚作为一种传统的养生方式，不仅能够驱寒保暖，还能促进血液循环，缓解疲劳，深受人们喜爱。一、泡脚的好处驱寒保暖：泡脚时，热水能够刺 ...
2023-12-19 17:19
秋季饮食养生的原则 秋季吃什么好
秋季是一个渐凉而宜人的季节，也是人们养生的黄金时期。在秋季，我们需要注意饮食的调理，以保持身体的健康和平衡。以下是一些秋季饮食养生的原则。首先，秋季饮食应该注重多样性和均衡性。秋季的天气变化多端，我们 ...
2023-11-13 11:38
“养生月饼”真能吃吗
所谓的养生、保健月饼只是商家吸引消费者和宣传的一种手段，其保健功能微乎其微。今年一个最为明显的现象就是:厂家竞相比拼月饼的养生招牌，纷纷在馅料上添加起"养生"功能来。一些厂家在月饼宣传册里宣称，馅料中除 ...
2023-9-23 12:54
喝什么茶能养生 麦冬菊花甘草绿茶
1.将麦冬和五味子一起服用，能够很好的起到滋阴守阴的作用，具体的功效则是养阴敛阳，对于一些虚汗、心悸、就可以及少痰等具有很好的治疗效果。2.将麦冬和元参一起浸泡服用，这两种药材一种具有滋补的作用，一种则是 ...
2023-4-2 20:54
白领小暑养生有什么好的方法？中医小暑养生三妙招祛疲劳
7月7日，小暑节气正处于起伏前后。虽然天气开始变热，但还没有到最热的时候。在这个节气里，人体出汗多，消耗大，疲劳多，很多上班族很容易进入懒惰的生活和慢节奏的工作模式，夏天睡觉。上班族小暑节气怎么养生才能 ...
2022-8-5 11:40
夏至养生应该注意些什么？夏至养生的饮食注意事项
夏至来临。随着炎热的到来，饮食自然不能再按照秋冬的菜单进行，否则很可能会导致一些营养物质的不足和失衡，进而影响正常的神经调节和免疫调节等生理功能，导致相关疾病。盛夏时节，除了注意饮食卫生，预防肠道传染 ...
2022-8-2 14:35
怎么喝牛奶最健康？牛奶养生食谱大全来了
牛奶是我们生活中最为常见的一种营养饮品，知道喝牛奶的好处的人都知道，牛奶可以说是一种近乎完美的饮品，其中所含有的营养几乎是全方面的。喝牛奶的好处有很多，比如增强免疫力、补钙、美白等，这些都是喝牛奶的好 ...
2022-8-2 06:49
夏天怎么吃桃子更健康？夏季养生如何食疗？
夏天是桃子的季节，桃子营养价值丰富。中医指出，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效。夏天是火，养心很重要。夏天多吃桃子养心。夏天怎么吃桃子更健康？一、桃养阴生津，桃养人根据中医理论，季节对应五行五脏 ...
2022-7-24 22:40
常喝养生茶有什么好处？喝茶可以治疗失眠吗？
喝茶是中国的传统习惯，人们应该养成经常喝茶的好习惯。据统计，每天喝三杯茶可以发挥各种抗病保健作用，喝茶和牛奶可以帮助发挥茶的保健作用。它还可以预防以下疾病。1、降低中风喝牛奶红茶可以降低中风的风险。美 ...
2022-7-21 12:10
肠胃不好怎么调理？胃肠不好可选择5大养生汤
夏天很热，很多人没有食欲，不注意食品卫生，吃很多烧烤食品，会导致胃肠道疾病的发作，胃肠道不好可以选择以下健康汤来调整。胃不好的人怎么做饭？番茄排骨汤需要500克小排骨、250克西红柿和40克西红柿酱。将排骨放 ...
2022-7-13 13:32
紫薯的养生功效是什么？紫薯抗癌又含丰富维生素
紫薯对南方人来说并不少见。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都卖的是红薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤煮粥，广东方面也喜欢用红薯煮汤。紫薯有什么魔法效果呢？让我们一起调查一下。 ...
2022-6-20 13:00
春季养生季节应该补什么?这些营养素是绝对不可或缺的
春天到了，养生的好季节也到了。那个春天不能缺少的营养素是什么呢让我们和小编一起看看，度过一个美丽健康的春天。1、维生素A科学家们发现脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜 ...
2022-6-10 13:25
常喝养生茶有什么好处?喝茶预防五种常见病
喝茶是我国的传统习惯，人们应该养成经常喝茶的好习惯。据统计，每天喝三杯茶可以发挥各种抗病保健效果，喝茶加牛奶有助于发挥茶叶保健作用。还可以预防以下疾病。1、降低中风荷兰一项为期15年的研究常喝牛奶红茶可 ...
2022-5-19 14:36
哮喘患者可以吃什么?五种养生汤有助于防止哮喘
哮喘对人们的伤害是非常大的，一旦发现自己患上这种疾病，就需要积极的治疗。但是，有效的预防是在摇篮中杀死哮喘的最佳方法，介绍5种养生汤，有助于预防哮喘。1、金荞麦瘦肉汤取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30 ...
2022-5-19 11:52
老年人如何养生保持健康 老年人应该怎么吃养生
老年人想保持健康，当然不能吃饭。饮食是老年人摄取所需要的各种营养元素的重要途径，所以多吃什么，不能吃什么很重要。在这里，为老年朋友们总结日常饮食的适当性和禁忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类 ...
2022-5-1 10:25
老年人养生补充什么？老年人如何保证营养
日常生活中我们不难发现有些老年人，特别是80岁以上的老人家出现营养不良的情况。日本的一项研究发现，如果长期处于这种营养不足的状态下，会影响老人家们的认知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的风险 ...
2022-4-24 10:18
睡前护理肌肤的几个实用方法
一般情况下，肌肤的保养是很有讲究的，尤其是时间方面。晚上睡觉之间是就保养最佳的时间，那么睡觉之前怎么护理肌肤比较好呢？下面让我们具体来看看吧！睡前美容养生知识睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺 ...
2018-1-4 10:59
水疗护肤养生方法知多少
我们每天接触的最多的就是水了，喝水、洗手洗脸、吃饭等等一系列，都会和水有关。秋季比较干燥，我们都知道十斑九干，久干必斑！秋季脸上最容易缺水了，而且斑还会比以前重了，皮肤还会粗糙暗沉，因为夏天的烈日炎炎 ...
2017-10-30 17:40
干毛巾搓身体可养生解乏
跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门，但买回家后往往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实上，健身只要一条毛巾就能轻松搞定。日本知名美容护理专家和田清香发明的“干毛巾锻炼法”，不妨一试。小编推 ...
2014-9-2 11:53
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