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关于养生的文章

50岁以后不仅要会吃还要动起来 50岁养生技巧

到了50岁的时候，很多人都会觉得力不从心，不仅体力差了很多，连脑力都下降了。平日里上下楼梯很费劲，还特别健忘。这是因为人老了，身体的各项机能已经下降了，所以才会出现这些问题。当然，平日里有坚持保养的人， ...

2021-4-17 09:51
这些错误的养生方法千万别用中老年人养生别乱来

进入中老年之后，不管做什么事情，人们都会觉得力不从心。为了能够养好身体，人们会选择想法子养生。因为养生方法用对了，身体才能变好。不然的话，很容易生病，时常出现感冒、咳嗽、皮肤瘙痒等疾病，疾病缠身，会不 ...

2020-11-15 10:57
如何泡脚才能养生泡脚养生攻略

盐水泡脚的好处1、时常用盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。2、人的脚心阔别心脏，血液供给少，盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾，再配以推拿脚底心涌泉穴，更能促进血液 ...

2020-8-23 10:20
小暑节气要来了你准备好养生了吗

过下周一就是小暑节气了(新历7月6号)，这个节气属于夏季的第五个节气。小暑意思是小热，虽然说比前几个节气到来要热得多，但并不是夏季最热的时候。不过这个时候暑气比较重，如果不及时保养的话，很容易中暑的。所以 ...

2020-7-3 14:02
小满节气将至如何养生吃睡都要特别注意

这周周三就是小满节气了，此节气到来意味着更接近夏季了。开始进入了更大降水量的季节，雨水天气开始增多。尤其是南方的确，不仅降雨多，而且余量也比较大。同时气温也会升高，身体不保健的话，很难适应气候的变化。 ...

2020-5-18 11:10
端午节有三个习俗养生保健也不可少

端午节是中国重大传统节日，那么，这个时节有什么要注意呢?端午应该吃点什么呢?端午节习俗1、吃粽子清热除烦中医认为，糯米可以益气健脾、开胃消食。粽叶讲究也比较多，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，可以 ...

2018-6-15 09:14
糖尿病患者养生经主要有四点

糖尿病患者如何养生比较好1、从情志方面糖尿病患者在精神上要保持乐观，避免精神上的一些伤害，预防糖尿病病情加重。2、从饮食方面糖尿病患者在饮食方面要清淡，少盐少油，烟酒最好要戒掉。而且，饮食也是治疗糖尿病 ...

2018-1-12 13:52
掏耳朵也有讲究小心伤害到耳朵

在养生当中，我们很容易忽略的一个部位，就是耳朵了。掏耳朵是日常的习惯，但是自己掏耳朵，有时候要注意一些问题，避免伤到耳朵。例如，有些人直接用指甲或者是发夹来掏耳朵，甚至是用铁签，很容易一不小心就会刺破 ...

2017-11-24 08:33
不要小看5个习惯能轻易毁掉健康

美好的一天开始了，但你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康，看到这里你会担心吗?其实只要你日常多注意，无须担心了。一起来看看日常哪些坏习惯我们要改掉吧。五个坏习惯要当心1、摸脸蛋研究发现，每6. ...

2017-11-6 09:54
女性春季养生吃什么食物好

红枣等养脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增 ...

2013-4-12 13:33
白领男人的养生方法

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：培养周末斗士综合征 ...

2012-7-4 10:21
亚健康男性如何健康养生

随着社会给给予的压力，人们的身体出现了一系列亚健康的症状，下面征对肾虚、脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的这几种男性，介绍其滋补的饮食调节。A.男人肾虚如何补？补肾仍然是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为 ...

2012-7-3 06:53
夏季男人养生的15个秘诀

1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1. ...

2012-6-21 10:02
你知道乾隆怎样养生吗

乾隆皇帝有十七个儿子十个女儿，而且活到八十九岁，这么好的身体其实与他注重养生是分不开的，那么乾隆吃什么补肾壮阳呢？当时乾隆每天必一杯药酒，据史书记载，乾隆最爱的龟龄酒具有祛病、补肾壮阳、养气等功效。下 ...

2012-6-18 20:50
中年人不要做的七件事

忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。忌懒俗话说，树老先老根，人 ...

2012-6-16 10:56
女人血虚怎么办女人血虚吃什么

女人是因血而生，经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命，而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的功课。（一）白醋鸡蛋用料：陈白醋，鸡蛋。制作：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。 ...

2012-6-4 16:00
夏季养生女人喝什么茶好

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。夏天喝什么茶好？常见茶叶的特性分析常见的茶叶主 ...

2012-6-4 15:55
吃什么提高女性荷尔蒙

荷尔蒙失调导致百病生荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导 ...

2012-6-1 11:10
女人睡前吃什么食物好

1、钙和镁的食物放松神经代表食物：牛奶、核桃研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦 ...

2012-6-1 11:04
男性秋冬的三大保健常识

1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水 ...

2011-11-12 09:42

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