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关于养生的文章
营养不够易得病 怎么补营养
缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状,有助于对症下药,及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》最新载文总结出,身体营养缺乏的7个信号及其对策。疲劳:缺铁。铁是血红蛋 ...
2023-10-12 15:03
天天泡脚好吗 泡脚的注意事项
泡脚是一种广泛使用的传统健康疗法,许多人相信它对缓解疲劳、改善循环和促进放松具有积极的效果。然而,是否可以每天都泡脚,需要根据个人的情况和目标来考虑。在探讨泡脚的频率时,我们还需了解一些重要的注意事项 ...
2023-9-28 14:47
用什么泡脚好?推荐七种泡脚材料
泡脚是一种古老而有效的健康疗法,它有助于缓解疲劳、促进血液循环、减轻压力和促进全身的舒适感。不同的泡脚材料可以为您带来不同的益处。在本文中,我们将介绍一些常用的泡脚材料以及它们的益处。1. 盐:海盐、岩 ...
2023-9-27 15:35
泡脚出了一身汗说明了什么?正常的生理反应
泡脚是一种古老的养生方法,被广泛用于中医养生和传统医学中。人们相信泡脚可以促进血液循环、放松身体、缓解疲劳、改善睡眠,甚至有助于治疗某些健康问题。然而,当你在泡脚时突然出了一身汗,这到底说明了什么呢? ...
2023-9-14 16:15
女性血虚如何养生保健
中医认为:血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通,不利于身心健康。对于血虚体质人群有什么样的养生原则呢?血虚体质养生法(1)体质特点面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。 ...
2013-8-11 13:44
女性怎么喝水养生原则
水是生命之源。对于女性朋友来说,只有健康喝喝水,喝对谁才能让你的身体更健康。更养生。多喝新鲜水,少喝桶装水《吕氏春秋尽数》中说:流水不腐,户枢不蠹,动也。喝水最好喝活水,但现在我们生活中,为了方便快捷 ...
2013-8-11 13:35
怎么做让女性更阳光健康
女性的健康是由内而外的。所以对于女性朋友来说,想保持青春活力,不妨做好以下这些事情,让你的身心更健康哦。1、饭后运动15分钟每次吃完饭,收拾收拾餐桌,洗洗碗碟,再有就是干点其他什么家务活儿,坚持运动15分 ...
2013-8-11 13:27
女性怎么睡眠养生方法
保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量才能有益女性健康。所以对于女性朋友来说,不妨进行睡眠养生吧。Step1:清酒Spa睡前2小时左右,泡一个清酒浴,不仅可以利用清酒中的丰富氨基酸保湿和美白皮肤,更能协调你体内的 ...
2013-8-11 12:38
现代女性怎么健康长寿
现代女性越来越注重健康。所以对于现代女性来说,不妨科学养生,让自己更健康长寿。饮食均衡女性在饮食上要学会营养搭配均衡,不能够依照自己的喜好,而不至于养生,可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是 ...
2013-8-11 12:19
女性养生有什么法宝
现代女性越来越注重养生,越来越注重健康,所以对于女性朋友来说,不妨了解以下这些事情,为你的健康加分哦。法宝一、多喝酸奶有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研 ...
2013-8-11 10:19
细数红酒对女性的养生功效
1、红酒有助消化的作用因为在平常常见的葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中含有丰富的单宁物质,这能够大大的增加其肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,有效的帮助调整结 ...
2013-8-5 10:47
13种黑色养生食物 滋补又抗老
黑枣黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为营养仓库,经常 ...
2013-7-30 10:37
6款药茶 夏日祛火又养生
1、老少皆宜全能药茶六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑 ...
2013-7-9 15:32
冬季养生推荐6种超养生食物
一、绿茶:绿茶能防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等;另外,用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙,还能预防心脏病。二、三文鱼:三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞,也可预防脑部老化,例如老人痴呆症 ...
2012-11-14 09:24
秋季15个止咳养生的小妙招
1、红糖姜枣汤治伤风咳嗽红塘30克,鲜姜15克,红枣30克,水三碗一起煎至过半。趁热服用,服后出微汗即愈。驱风散寒,治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。2、萝卜葱白治风寒咳嗽萝卜1个,葱白6根,生姜15克 ...
2012-10-12 09:27
明星们保持容颜的养生秘诀
吃得健康杨紫琼表示,年纪从来不会成为困扰她的问题,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她 ...
2010-2-22 11:04
最美容的养生食物搭配
饮食要健康并且还要美容,有没有最佳搭配呢?一起来看看以下号称最美容的食物搭配吧。黑豆+橙子黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元 ...
2010-2-9 13:55
永葆青春 必选中医药膳
自古以来,长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物,经近代科学验证,不少确实具有抗衰防老的作用。现介绍几款实用有效的药膳,供读者选用。三仁蜂蜜膏原料:松子仁、核桃 ...
2009-8-13 09:19
中医教你天生丽质的好方法
1、脾与容颜脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,肝脾失调则急需养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。健康提点:脾胃失调者应服用红枣茯苓粥。其做法是 ...
2009-7-15 16:50
中医方剂 排毒养生两不误
要说健康排毒,中医也有不俗的作用,关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言,更是值得推荐。常食莲子能静心莲子性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾,抑制心肌收 ...
2009-7-7 14:59
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