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关于养生的文章

喝茶养生保健避开4种时间

茶即可养生又可作为药用，在一天中的各个时间段适合喝的茶也各不相同。今天，小编就给大家详细介绍一下什么时间喝什么茶最好？早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循 ...

2016-11-10 14:28
让你不生病的10个养生秘诀

为什么人会经常生病呢？不少朋友总是发现自己这也不舒服，那也不舒服，其实这都是因为你没有注意生活上的小细节，今天我们就来看看让你不生病的10个小秘诀。让你不生病的10个秘诀1、有一双干净的手洗手的道理不言自 ...

2016-10-31 22:07
中医教你晨起养生的方法

一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重 ...

2016-10-31 22:01
秋季养生五个方法教你如何长寿

从古至今，上至国家首领，下至平民百姓，所有人都在寻求长寿的方法，而在科学技术发达的今天，都没有什么灵丹妙药能够长寿，但是我们通过改变我们的日常生活习惯和饮食，就可以延年益寿，接下来就一起去看看吧。如何 ...

2016-10-31 21:44
男人养生离不开的几种食物

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。健康的食谱才是保证男人年轻 ...

2016-10-26 11:19
春季梳头养生怎么梳最好

中医学认为：头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则 ...

2015-4-16 11:00
春季多梳头可养生梳子选用原则

中国古代的《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起 ...

2015-4-14 11:00
春季养生别忘了梳头

晋代竹林七贤之一的嵇康所著《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的就是春季很适合梳头养生。入春养生别忘梳头通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名 ...

2015-4-13 10:35
春季养生建议:早睡早起

人们常说，早睡早起有益健康。美国《赫芬顿邮报》4月1日刊载的文章，再次印证了这种说法，并给出了早起的7个健康好处。快乐感更强加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自 ...

2015-4-10 10:54
夏季养生夏季喝什么养生

枇杷竹叶茶材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。枇杷竹叶 ...

2015-4-9 15:21
梅雨季节的养生保健小常识

梅雨季节的保健养生生活小常识：一、大理石地面，小心防滑。现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下 ...

2015-4-7 09:03
女性白领养生保健小窍门

一分钟手指梳头用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞，增强脑部血液流量，促进头部血液循环，对预防心脑血管疾病有益处，还可以养护头发。一分钟轻揉耳廓用双手手指沿着左右耳廓，从前向后 ...

2015-4-2 13:11
春季养生经常头痛怎么办

睡眠规律发生变化春季光照的时间相对延长，天亮得比较早，而人脑中的松果体会根据亮度分泌激素，使人较平常更早醒来。而很多人又没有养成早睡的习惯，这样一天的睡眠时间就足足减少了半个多小时。另外加上一些其它的 ...

2015-3-30 15:14
春季如何养生春季养生食谱

春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！ ...

2015-3-30 09:08
春季养生必知小常识

在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。1、忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳 ...

2015-3-27 10:23
健康养生必知8个数字

健康饮食是指能帮助预防所有形式的营养不良以及包括肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病的饮食。健康饮食应包括水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米），并保 ...

2015-3-24 10:30
春季养生有道喝花茶晨练拉拉筋

第一招排毒喝花茶冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。早上喝杯淡 ...

2015-3-17 10:15
春夏交替的饮食养生原则

如今季节的更替已到春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。原则一 ...

2015-3-17 09:52
女人养生的最佳时刻表

你知道女人的最佳时刻表吗？什么时候做什么事是有其特殊意义的，掌握正确的时间表能达到最好的效果。如果在内养调理的过程中，掌握好一天生活的最佳时间表，就能变得健康又美丽。快来对对看，这15个best time你选中 ...

2015-3-4 09:07
春季养生小常识注意饮食禁忌

养生是我们在日常生活中一直比较重视的一件事，那大家知道我们应该如何养生、养生又应该从哪些方面入手吗？今天小编就给大家介绍一下养生之道，亲们快来看看吧。养生之道汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分 ...

2015-3-3 16:49

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