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养生
关于养生的文章
蒺藜是什么 蒺藜的功效与作用
蒺藜,又称为刺蒺藜或刺蓬,是一种常见的草本植物,广泛分布于亚洲、欧洲和北美洲。虽然它常被认为是一种讨厌的杂草,但蒺藜却具有许多令人惊讶的功效与作用,特别是在养生领域。首先,蒺藜被广泛应用于中医药中。根 ...
2023-10-9 14:56
中药养生:6种中药补气效果好
中医是我国的瑰宝,如今人们越来越意识到中医的重要,因此各大卫视都退出了养生节目,让人们更好的懂得中药养生的知识,懂得如何才能够让我们的身体更加的健康,其中气就是我们中医上常讲的。那么,中药养生补气吃什 ...
2018-2-24 09:34
中医教你巧用泡脚来治病养生
日种常用的养生泡脚药方生姜泡脚生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。脚凉怕冷。当归桂圆泡脚当归40克,桂圆肉25克。把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎 ...
2016-2-1 08:46
10种抗衰老功效好的中药推荐
10种抗衰老功效好的中药推荐人参《神农本草经》认为,人参能补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血 ...
2016-1-18 10:17
老人应该如何喝茶养生?
专家提醒,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和讲究,特别是对于老人来说,如果没有节制,反而可能有损健康。总的来说,老年人喝茶,宜淡不宜浓。首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸,可与食 ...
2012-4-16 19:44
哪些药茶适合冬季养生?
1.萝卜茶白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。2.银耳茶 ...
2012-4-14 16:36
如何进补药酒才能更养生健康?
目前市面上出售的药酒,按其所浸制药物的不同,大致可分为两大类:一类以防治疾病为主,其作用是祛风散寒、养血活血和舒筋通络,如追风药酒、跌打损伤酒、风湿骨痛酒等;另一类则是以补虚强壮为主,其作用是滋补气血 ...
2012-4-5 21:23
你知道怎么选择这些养生药茶吗?
提到药字,人们都很忌讳,然而生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等等,一些人喜欢用它自制中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶,你将会受益终生。桂花茶:治口臭正常人每天分 ...
2012-4-4 19:50
寒冷冬季养生适宜做哪些?
一宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。二宜保暖冬属阴 ...
2010-11-12 10:06
冬季养生保健的三大常用方法
冬季是一年中最寒冷的季节,由于气候的原因,所以人们在这个季节需要好好的保养身体,冬季保健知识有很多,在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸,美容保健;温水漱口 ...
2010-11-3 09:52
食疗养生 冬季经典养胃汤
疙瘩汤是北方人最喜爱也最普及的一种面食,做法简单,配料多样,营养全面,既是汤菜又是主食,非常适合冬天吃。疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩,在制作时不用加碱,面粉中的多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时, ...
2009-11-26 15:09
冬季保健养生:吃补有大学问
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率增高,而且死亡率急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。增苦少咸冬天肾的功能偏旺,如果再多 ...
2009-11-11 15:50
药膳的保健养生原则
药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用,在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位,但药膳不能代替药 ...
2009-8-17 13:40
五谷杂粮 怎么吃最健康?
糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突 ...
2009-8-12 13:57
想养眼?必选枸杞菊花茶
王大妈今年62岁了,眼神还挺不错的。看书写字从不戴老花眼镜,就连报纸上很小的字她都能看清楚。穿针引线也没有求过人,哪怕是绣花针,也一穿而过。人人都夸王大妈的眼神好。原来王大妈的养生秘诀是常饮菊花枸杞茶。 ...
2009-8-11 14:46
夏季除肝火,必备四款药茶
爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为肝火大。其实,一般俗称肝火大的体质还有下列一些症状:口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。虽然以上症状都被通 ...
2009-8-11 14:10
推荐 药粥之养生补虚食谱
气虚、血虚、阴虚、阳虚并称四虚,并由此可导致诸多疾病。虚当补之,而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如下,供患者参考自身症状选用。血虚证血虚证主要表现为面色无华、头晕眼花、心悸怔忡、失 ...
2009-8-11 09:31
远离亚健康 抗疲劳四大药粥
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群,如精神萎糜、手足酸软,全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等,这些症候群通常被称作慢性疲劳综合征。美国国家疾病控制和预防中心把它视为21世纪人类的最大敌人 ...
2009-8-11 09:12
推荐 不起眼的“坚果”养生法
一般外面有坚壳的果实,如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均称为坚果,因为它们富含维生素E、镁、纤维素、蛋白质等各类营养物质,特别是因有助降低心血管疾病危险而在营养界迅速蹿红 ...
2009-8-6 15:37
必看 夏季药膳煲汤大全
1.灵芝陈皮老鸭汤度夏的肉食精品当数鸭肉,其一为营养丰富,据现代营养学测定,每100克鸭肉含蛋白质16.5克、脂肪7.5克,还有碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素;其二能防疾疗病,如古药书《日用本草》谓之能滋五脏之 ...
2009-7-21 15:22
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