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养生
关于养生的文章
冬季如何养生 每天泡脚身体好
冬季因为天气寒冷,导致我们的运动量会减少,而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康,而泡脚则可以有效的解决这个方法,那么冬季天天泡脚还有什么好处呢?下面一起来看看吧。冬季天天泡脚的好处1、 ...
2018-12-23 09:06
遵守冬季养生7原则 让你的身体更健康
冬天是一年中最寒冷的季节,阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健,那么女人冬季养生的原则是什么呢?今天来给大家介绍一下吧。1、要少出大汗冬季忌出大汗。对女性来说,冬季预防寒冷侵袭是非常必要的。但是要注意的 ...
2018-11-24 11:24
这3个时间点做对事让身体变好 女白领真应该来看看
想要养身就不能偷懒,更要用对法子,不然的话,只会白费力气,达不到想要的效果。女人们想要身体变好的话,就要在这3个时间点做对事,至于怎么做,就要往下看看,尤其是成天坐在办公室里的女人们,更应该行动起来, ...
2018-9-25 14:54
养对了身体才会好 为了健康女人别瞎养
瞎养会让身体变差,女人们想要养生需要用对法子,不然就算费尽心思养生也是白养。为了让身体变好,女人们就要改变一些养生的方法,也就是要明白一些养生的误区,别将误区当作是好法子,用在自己的身体上面。为了你们 ...
2018-9-12 13:44
这3种坐姿很伤身 为了身体女人们要记得改坐姿
女人们想要保持身材吗?估计百分之九十九的女人们都想,当然想要达成目的是需要应对法子才行。小编提醒,坐姿和身材的好坏很有联系,若是坐姿错误的话,不仅会让你的身材变形,甚至还会伤害你的身体。这样一来,你不 ...
2018-9-4 10:08
大暑时节女人要记得养生 这样做可避免暑热
今天是一年一度的大暑时节,它的到来表示炎热程度已经达到了顶峰。女人们若是不及时保养的话,很容易被暑热打倒的。所以说,女人们要来了解一下大暑时节养生的好方法,为了身体和健康,大家速来瞧瞧吧。大暑时节女人 ...
2018-7-23 17:11
冬季养生保健 了解这些就够了
虽说养生四季都需要,但是冬季的养生还是有所不同,当然了,冬季的保养离不开根本,那就是保暖。如何正确的保暖防寒,其实很多人会凭一己之见盲目的去做,今天要介绍给大家的,就是冬季的保健小知识,可能知道一两点 ...
2018-1-26 13:28
冬日喝汤最养生 三款靓汤喝起来
数九寒天,一碗热汤下肚,冒一头的汗,感觉全身的任通二脉都打开了。所以说冬季是个适合喝汤养生的季节。今天小编就为大家准备了养生功效强,又简单的靓汤,快快收藏起来吧。1、补气养血养生:菌菇鱿鱼乌鸡汤食材: ...
2018-1-19 11:20
小寒养生注意四原则 饮食滋养保暖最关键
小寒,寓意着一年中最冷的节气,也被中医称为阴邪最盛的时期。所以这个时候要做好保暖养生的工作,来年春天才能健健康康。那么小寒如何养生呢?一定要谨记这四大原则。小寒养生的四个原则1、小寒养生要以养肾为先中 ...
2018-1-5 09:44
冬季吃红薯养生又保健 常见的好处有哪些
红薯的营养价值非常高,红薯具有养生保健的功效,但是红薯虽然好吃但是不能乱吃,吃红薯时应该要注意,最好选择新鲜食材的红薯,不要吃时间较长的红薯,下面我们具体了解一下,吃红薯当心三件事,红薯含的碳水化合物 ...
2017-12-24 09:18
冬至养生有四宝 宜避寒就温
今日,是一年中的冬至节气。是一年中黑夜最漫长的节气。这一天,阴气最重,阳气最弱。因此,在中医养生上讲,此节气也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。那么冬至怎么养生好呢?随小编来了解下吧。为什么冬至养生最好 ...
2017-12-22 09:48
冬季常喝四款的养生汤
排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强 ...
2013-1-16 10:07
适合熬夜族养生吃的食物
菜谱一:生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用 ...
2012-12-31 10:10
秋季保健养生健康饮食知识
运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙 ...
2010-10-22 09:43
入秋多吃水果的健康养生之道
秋燥分为温燥与凉燥人们经过夏季酷热之后,损耗过多。入秋后,天气变凉,气候干燥,因此极易出现秋燥。中医讲六气,指的是风寒暑湿燥火,如果过了的话,就变为六邪,秋主令燥,过之就成为燥邪,也会变为火。秋燥的常 ...
2010-10-22 09:12
18种秋季养生法,让你远离秋乏
不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。1、常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。2、忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3、面多擦用 ...
2009-10-17 14:04
秋季保健养生宝典
1、如何运动入秋后,早晚温差大,要想收到良好的健身效果,应注意根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反 ...
2009-9-27 15:53
秋季养生五大防
1.防湿邪伤脾 俗话说,秋瓜伤肚。入秋以后继续生食大量瓜果容易引起胃肠道疾病。夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化 ...
2009-7-9 13:59
秋季养生肺先来
秋天不要过早加衣添被,适当冻些可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。中医认为,肺开窍于鼻。有的人鼻黏膜对冷空气过敏,秋季一到伤风不断,可从初秋起坚持用冷水洗脸,并经常按鼻部,能改善这种病态。方法是将两手拇指外侧 ...
2009-7-8 12:28
入秋老年人应防干燥
根据秋燥的特点,在这个季节里,老年人应顺应气候变化以调摄精神,锻炼身体。秋天气候宜人,是进行户外活动的大好时光。可根据自己的条件选择散步、跑步、做操、骑车、登山等体育项目。要注意饮食调节以抵御燥气。根 ...
2009-7-8 12:17
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