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关于养生的文章
适合三月养生吃的食谱推荐
黑木耳炒猪肝材料:猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留 ...
2013-3-4 09:55
春季养生必备的六款粥
菠菜粥将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 ...
2013-2-27 09:38
养生专家谈白露时令最佳饮食
红薯位列抗癌蔬菜排行榜榜首红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法众多。中医学认为,红薯味甘性平,补脾益 ...
2012-8-14 20:36
秋季养生保健需九防
白露不露防秋寒白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病, ...
2012-8-14 20:27
秋分时节养生秘籍
在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好的预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。介绍几种常用的茶疗:如姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是 ...
2012-8-10 16:44
秋分时节怎么养生保健?
9月23日是廿四节气的秋分,它是由每年9月23日前后太阳到达黄经180(秋分点)时开始。秋分是秋季的第四个节气,它是指秋季90日的一半。这一天昼夜平分,古时称日夜分,又叫做宵中。《月令七十二候集解》中曰:八月中, ...
2012-8-10 16:37
秋分时节如何养生
斗指己为秋分,南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名也。太阳黄经为180度,阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说,秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再 ...
2012-8-10 16:28
这个秋天来次“低温养生”
生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长1030岁。同样在自然界中,蛇等冷血动物的寿命都很长,而鸡的寿命就短,因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟,也是冷血动物。现代人需要降降温低温养生,并不能 ...
2012-5-10 14:56
秋季养生保健也有“潜规则”
秋季气候对人体影响1.秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋季正常脉表现为轻虚而微浮,似羽毛状。2.秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并 ...
2012-4-30 15:38
秋季要怎么保健养生
秋季三个月,起于立秋,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天为止,是气候由炎热转向寒冷的过渡。秋季,阳气渐收,阴气渐藏,是万物成熟收获的季节,也是人体代谢出现变化的时期。春夏养阳,秋冬养阴,古 ...
2011-12-6 16:12
秋季养生必吃的6种蔬菜
强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬 ...
2011-10-16 10:09
深秋养生要对症下药
国庆过后,人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥,秋天的凉爽,胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则,无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢?其实不然,我们进补时要具体问题具体分析,针对 ...
2011-10-11 11:15
白露节气如何进行养生?
小编推荐:B超单男孩女孩区别白露是四节气的最后一个节气,时至仲秋,天气逐渐转凉,降水也较多,人们明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经到来了,而且,此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易 ...
2011-9-11 10:16
秋季养生保健小课堂
秋季养生之饮食调养饮食要以滋阴润肺,少辛增酸为基本准则。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年 ...
2011-8-30 14:17
秋季养生的六大注意事项
古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意以下六方面:1、 ...
2011-8-30 14:13
秋季养生的四大“误区”
早起即洗头不少人喜欢清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙着洗头,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早气温较低,如果头发没有完全擦干,头部的毛孔开放着,湿气滞留于头皮,就很容易遭受风寒,从而导致感冒。经常如 ...
2011-8-30 14:09
中秋节如何进行保健养生
农历八月十五日是中秋节,也是土地公的诞辰,因正值秋收季节,拜土地公感谢护佑,五壳丰收,并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季,也是万物成熟的季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时早晚温差 ...
2011-8-30 14:05
秋季养生必吃的四种食物
秋高气爽,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止 ...
2011-8-18 15:36
秋季几种养生食疗小处方
天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度 ...
2011-8-18 15:13
中医教你如何在秋季养生
no.1:少辛增酸中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木 ,因此在秋季的饮食中,应该多吃一些滋阴润燥的食物,这样才能避免受到燥邪的伤害。所以要注意,在秋天应该要多吃一些酸性的食物,以此来增强肝脏的功能。 ...
2011-8-18 14:44
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