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关于养生的文章

气郁体质人群如何养生？中医推荐养生方案

中医养生也要分体质分情况进行调养的，本文主要想介绍一下气郁体质的中医养生法则!气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。我们一起来看一看气郁体质要怎样进行中医调养!气郁 ...

2023-2-13 12:10
夏季养生有四忌，正确养生一定要牢记

1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严 ...

2023-2-12 19:59
黑桑葚干怎么泡水喝最养生黑桑葚干泡水喝的功效是什么

1.选择成熟度好的黑桑葚干约5克放入水杯中。2.然后冲入刚烧好的沸水，盖上盖子，浸泡3分钟左右。3.待水温稍冷却后，即可代茶饮用。4.期间可持续4~5次水，最后与黑桑葚干一起吃。提取黑桑葚干时，请注意不要使用铁器 ...

2022-7-30 12:50
秋冬滋养养生有栗子栗子的吃法有哪些？

中医在饮食养生中随时注意滋养。秋天收获的栗子正好在冬天吃。栗子果肉富含维生素，是一种的补益食品。栗子味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治疗腰腿 ...

2022-6-5 13:09
夏季如何开启健康的养生模式? 几款食谱教你润肺去火

夏季如何健康饮食开启养生模式?很多人在夏季上火伤肺，那么究竟该如何养肺呢?今天就为大家介绍几款养生食谱，让你泻火润肺。快一起来看看吧。1、雪梨百合润肺汤原料:雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。做法:雪梨洗净切 ...

2022-5-23 14:28
冬季养生喝什么比较滋补？冬季养生的五种滋补粥

韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍 ...

2022-5-22 11:57
黑色食品的营养价值是什么？这8种黑色食品补肾养生

日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色天然食物具有丰富的营养和药用价值，具有降低血脂、补血益气、延年益寿、乌发明目等作用。让我们介绍一些常见的黑色食物。让我们看看。1、黑芝麻黑芝麻享有益寿佳品的美称。含有 ...

2022-5-21 10:56
水果养生粥养生粥简单喝出健康

人们想要健康的身体，就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料：准备草莓、哈密瓜 ...

2022-4-30 12:56
夏季防暑养生调理药粥调理脾胃的粥有哪些？

西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，8成熟后放入先捞出的蒜头，煮至粥浓后食用。具有防止 ...

2022-4-24 11:57
夏日4款养生食疗粥这些粥在家就可以复刻

一、五谷养生粥【材料】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁各1勺、枣10粒、桂圆10粒、粳米100克。【做法】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁洗净后浸泡2小时。桂圆去壳，红枣 ...

2022-4-23 11:41
春天喝什么粥最养生?推荐6款春季养生粥

1、荆菜粥首先将粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入新鲜荆菜100克，煮成粥，早晚吃。荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甜美。2、韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内 ...

2022-4-8 09:45
苋菜养生药膳的做法苋菜养生药膳的营养价值

苋养生药膳①清洗新鲜苋菜，除水后，直接加入佐料爆炸。②凉伴马齿苋。苋菜除根，除去老黄叶，用清水洗净，放入沸水锅中，用清水洗2~4次，用刀切段，放入盘中，加入蒜泥、麻油、酱油、味精，混合即可。③马齿苋伴豆 ...

2022-4-2 08:26
川雄养生药膳的做法川雄养生药膳的功效

川雄是伞形材料多年生草本植物川雄的根茎，是四川特产药。川雄性温、味辛、肝、胆、心包经。具有活血行气、消风止痛的效果。血瘀气滞引起的月经不调、经闭、痛经、产后淤滞腹痛、跌倒损伤、肿瘤疼痛等疾病有效。此外 ...

2022-3-29 09:15
糯米养生粥可防治痔疮痔疮出血患者可以喝糯米药膳粥

痔疮具有很高的发病率，每个年龄段的人群都有可能会出现痔疮。痔疮并不是突然产生的，是长期累积的结果。痔疮容易引起便血，下面这几款养生粥可以有效的缓解痔疮出血带来的痛苦。槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先 ...

2022-2-3 08:19
建议痔疮患者喝这七款药膳粥缓解痔疮的养生粥食谱

痔疮患者总是“坐立不安”，得了痔疮对身体机能也会有一定的影响。如何才能让痔疮迅速痊愈呢?小编推荐7款药膳粥配方，补气升提，达到缓解痔疮疼痛的功效。1、槐花糯米粥槐花10克，糯米50克。先煎槐花，去渣取汁，用 ...

2022-2-1 08:19
适合肝硬化患者喝的滋补养生粥预防肝硬化就喝这4款药膳粥

肝硬化的形成是日积月累的结果，在治疗肝硬化时，除了积极的配合医生进行疾病治疗外，日常生活中的保养也是同样重要，主要体现在饮食方面。只有这样才能保证疾病的治疗效果，稳定病情。专家推荐几款适合肝硬化患者可 ...

2022-1-30 07:12
推荐四款冬季养生粥有效增强免疫力

生姜枣粥材料:生姜、枣、米将米放入锅中，简单炒，放入水，用勺子搅拌米后，放入枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮好，放入盐。需要注意的是，这两种粥的温热效果很强，幼儿、眼睛充血、患痔疮的人不应该吃。功效：姜 ...

2022-1-24 09:30
适合普通人的养生药膳

药膳是以药物和食物为原料，烹饪加工制成的具有食疗作用的饮食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，又可防 ...

2021-12-8 12:59
养生药膳怎么做食疗药膳制作的原则

药膳具有保健养生、疾病预防等多方面作用，应用时应遵循一定原则。药物治病，效果快，治病药膳多用于养生预防疾病，效果慢，重视养生预防。药膳在保健、养生、康复中具有重要地位，但药膳不能取代药物疗法。各有所长 ...

2021-12-6 08:26
立冬时节养生总动员：饮食养生应温补

今天是农历二十四节气中的第十九节气立冬。立冬是冬天的第一个节气，北京人这两天气温下降，感到寒冷。从这个季节开始自然界阴盛阳衰退，人体阳气也容易受损。中医认为冬天阴气旺盛，是万物收藏的季节。就人体而言， ...

2021-8-15 11:38

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