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关于脊椎的文章

产后背部中间脊椎疼痛怎么办

女士从怀孕刚开始，伴随着小宝宝的持续成才，人体很当然的就伴随着转变着，因而当刚生小宝宝后，人体便会出現情况严重的形变，有时还会继续给女士产生一些病症，给女士身心健康导致挺大的影响。生产后背部的脊椎疼痛 ...

2023-11-12 10:40
宝宝脊椎骨突出怎么办？6个方法预防宝宝脊椎突出

1、一定要留意宝宝的坐、站、走的姿态。“坐“要上半身伸直，下颚微收，下肢闭拢;“站“要胸部昂起，腰部竖直，两腿站立;“走“要仰头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小肚子。2、留意婴儿眼睛与小玩具的间距，一般双眼与 ...

2023-2-25 14:15
午休时间你还在趴着睡吗 3大危害已经来临

对于上班族或者是学生党来说，午休时间并没有很长，如果离家比较远的话，还要坐车来回，基本上都没什么时间休息。因此，大多数人都会选择趴在桌子上睡觉，虽然不舒服，但是也能勉强应对一下，能够休息一下。趴着睡似 ...

2018-1-3 13:55
如何在10秒内判断脊椎是否健康

脊椎由26块椎骨、韧带、肌肉和椎间盘连接构成，具有支持平衡、吸收震荡、传导应力、保护脊髓和内脏，并有活动功能。检查基本方法是视诊和触诊，必要时配合叩诊。下面就跟着小编一起来看看脊椎检查，快来试试。脊椎由 ...

2016-7-29 10:19
请别做5种动作来悄悄伤害脊椎

请别做5种动作来悄悄伤害脊椎趴着午睡许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。窝在沙发里窝在沙发里或床上看电视、玩手机 ...

2015-11-18 15:46
老人保护脊椎的2个小妙招

老年人的骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在，脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。想保护好自己的脊椎健康，我们在调整饮食和生活 ...

2015-7-24 17:12
老人做公交怎么保护脊椎

老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，要注意以下几点。1、站立脚 ...

2014-9-9 13:21
如何判断你脊椎是否健康

不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双 ...

2014-1-8 15:00
保护脊椎24小时攻略

脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。6：007：00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度， ...

2013-10-17 13:37
哪4类人不适合做瑜珈

瑜伽一向是白领们首选的运动方式。然而医学专家认为，并非每个人都适合练瑜伽，对于有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害到椎间盘，引起椎间盘的突出， ...

2012-3-5 14:55

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