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关于午睡禁忌的文章

适当休息缓解疲劳这些人午睡有讲究

午睡可以说是维持精神的好方法，经过一早上的奋战，中午吃完饭之后适当的休息可以缓解身体的疲劳，下午的工作才会有动力。但是并不是所有人的午睡都可以将就，不少人的午睡习惯还是要有所讲究的，否则可能会对身体不 ...

2018-2-5 09:14
夏季午睡有哪些注意事项

夏季睡眠都就要注意什么呢？1、入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。2、忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是 ...

2012-4-27 15:33
每天睡一个小时可延年益寿

许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益 ...

2012-4-18 14:27
夏季午睡有的四个禁忌

由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正 ...

2011-5-5 14:13
上班族怎么创造午睡条件？

若论睡个好觉，毫无疑问是躺着舒服。但事实上，除了少数能够在家午睡的人外，大部分学生和上班族们，还面临着无床可躺，甚至无沙发可依的将就局面。一桌一椅，是趴在桌上，还是仰靠在椅上？专家认为，姿势问题，并无 ...

2011-3-30 09:37

适当休息缓解疲劳 这些人午睡有讲究

夏季午睡有哪些注意事项

每天睡一个小时可延年益寿

夏季午睡有的四个禁忌

上班族怎么创造午睡条件？

适当休息缓解疲劳这些人午睡有讲究