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关于颈椎病的文章

办公室护肩操帮你远离颈椎病

1.负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置;将右手臂落下后，再 ...

2016-5-18 14:44
经常健身让你远离颈椎病

颈椎病是大家平时经常会雨大的一种身体疾病，它说大也不大，说小也不小，不过也需要我们平时高度重视。我们平时应该多多运动，多多健身。那么如果我们平时突发颈椎病，又该做些什么呢?下面小编就向大家介绍一下颈椎 ...

2015-10-13 15:23
游泳好处能有效缓解颈椎病

脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限 ...

2014-12-2 15:57
颈椎不舒服试试5分钟保健操

屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;然后缓缓仰起，眼睛看向后方，过程中需配合深呼吸。左右转动姿势同上。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧;右 ...

2014-11-17 13:59
5分钟保健操预防上班族颈椎病

由于上班族长时间不间断的坐着工作，这样很容易患上颈椎病，所以下面小编为上班族介绍一款每天5分钟保健操可有效缓解颈椎病。上班族看过来咯。1、屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。 ...

2014-10-20 13:50
5分钟保健操上班族远离颈椎病

屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;然后缓缓仰起，眼睛看向后方，过程中需配合深呼吸。左右转动姿势同上。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧;右 ...

2014-10-8 08:33
办公司瑜伽，让你远离肩颈疼痛烦恼

办公室瑜伽不仅能够缓解办公室一族肩颈疼痛的问题，还能够帮助解决办公室一族身上的赘肉。而且大部分动作都轻松简单、易学易练。今天我们就来推荐几个办公室瑜伽动作，想要学习的人就听着视频的指导一起做吧。1、伸 ...

2014-9-11 09:05
颈椎疾病会引起耳鸣吗

耳鸣是一种常见的耳鼻喉疾病，多发生于老年人，对于它的病因，总是被冠以器官退行性变化而导致的，耳鼻喉专家提醒，耳鸣患者应查颈椎，因为颈椎病会引起耳朵微循环不畅也会引发耳鸣，故耳鸣患者应查颈椎。耳鸣好发生 ...

2014-3-4 13:56
练瑜伽治颈椎病可靠吗

上个月某日上午，东明县的刘女士怒气冲冲地来到东明县消费者协会，请求消协帮她退卡。原来，今年10月21日，刘女士在东明县某健身美体美容中心做面部美容护理时，工作人员向她介绍说美容中心新增了一项健身美体项目瑜 ...

2014-1-20 14:48
可以预防颈椎病的健身操

第1节：金狮摇头预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各68次。第2节：回头望月预备姿势：两腿分立，两臂自然下垂。动作：①两腿微屈，上体前倾45并 ...

2013-2-25 16:12
办公族九节脖颈保健操

第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左 ...

2012-9-20 14:53
怎么游泳治疗颈椎病

脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限 ...

2012-7-2 13:17
怎么游泳防治疾病方法

常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，有的表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等，病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉，常常痛苦不堪。游泳特 ...

2012-6-30 19:26
白领族有哪些颈椎健身操

必须提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。1 鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时 ...

2012-6-28 21:31
专家教你如何自行检查颈椎病

颈椎病本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达15%。颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂 ...

2012-6-23 16:25
盘点09年体检中检出的八种高发病

糖尿病：血压控制不好，血糖也难达标据省级机关医院内分泌科糖尿病防治研究中心统计，今年该院内分泌科糖尿病患者门诊量为66000多人次，较去年增加了三成，中青年糖尿病患者有继续增多趋势。省级机关医院内分泌科卞 ...

2010-1-4 15:31
测一测你是否得了颈椎病

更多推荐：怀孕几周要做骨盆测量？颈椎病的症状有哪些？1.少数人会出现大小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。2.颈椎病患者一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握 ...

2009-12-24 15:34
老人头晕提示哪几种疾病？

老年人头晕是什么原因1、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。2、高血压高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。3、颈椎病常颈部发紧、灵活度受限 ...

2009-9-25 09:41
预防颈椎病的颈椎操

这节颈椎操的开始部分（洗面、梳头、提耳）等功法，是中医传统的养生保健方法。然后，使用搓颈和转颈，按摩颈项部的肌肤经脉，疏通调节气血的运行，改善局部生理病理环境；同时进行颈部米字操锻炼，增强肌肉力量，加 ...

2009-7-1 15:17
办公一族预防关节炎和颈椎病的健身操

吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现扩张，引焚痔疮。下蹲法是一种简单而有效的健身方法，是一项能够运动全身的活动。经常练习面壁 ...

2009-6-2 09:51

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