健身姿势 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›健身姿势

关于健身姿势的文章

8个健身姿势快速提高男人性能力

一、上下体位1.瑞士球俯卧撑锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直 ...

2012-11-23 09:37