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睡眠
关于睡眠的文章
产后不想颜值掉分怎么办 改变自己的睡眠习惯
很多产妈发现，自己肌肤色泽不对经，而且不管怎么调理或者用多贵的护肤品，效果都不太理想。其实，她们都忽视了一个重要事情——睡眠。睡眠质量不佳，体内激素分泌紊乱，肌肤自然出现问题，颜值也急速下降。因此，建 ...
2023-9-30 06:28
27个月宝宝睡眠时间多久才正常？
27个月的宝宝，也就是两岁多一点，现在的父母很重视智力方面的教育，所以这时候已经对孩子进行早教了，在早教这个问题上，很多父母的做法都是有问题的，比如很多父母会忽略孩子的习惯教育，很多小孩子的睡眠习惯不好 ...
2023-6-7 08:07
宝宝睡眠少怎么办？有益宝宝睡眠的小方法
睡眠，是一个人重要的生理过程。我们大脑和身体的许多生理机能的发育和恢复都是在睡眠时候完成的。而婴儿时期的睡眠是一切是源头，所以特别重要。新生不久的婴儿，每天有50%~70%的时间在睡眠中度过。在熟睡过程中， ...
2023-4-16 01:18
夏季养生：怎么保证充足的睡眠
人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么，夏季怎么才能保 ...
2023-2-15 10:59
婴儿抚触护理有什么作用？抚触可改进婴儿睡眠质量吗？
婴儿抚触医护是根据对小宝宝肌肤的刺激性使身体造成大量的雄性荷尔蒙，推动对食物的消化、消化吸收和代谢，加速休重的提高。婴儿抚触医护还能推动婴儿智能化发育、提高亲子游情感交流。1、最先，抚触可推动婴儿智能 ...
2022-6-22 08:45
幼童睡眠不足会有什么影响？睡眠不足影响性功能吗？
你清楚吗？学龄儿童的睡眠比平时补充维生素更为关键，由于孩子睡眠不够就会危害到各层面的生长发育哦。我并不是耸人听闻，下面，就来对你说这是为什么吧。学龄儿童睡眠不够伤害大危害个子。尽管如今孩子的身高标准较 ...
2022-4-1 13:00
产后睡眠质量下降怎么整？六种方法有效改善你的睡眠质量
常言说喜欢的女性非常容易老，爱睡的女人美到老。睡得好，一天的情绪都充斥着太阳，全部人也会活力四射，觉得全身上下动能充裕。怎么才能睡一个好觉，是美母亲更为关注的事。坚持不懈每日做下边的瑜伽健身套餐内容， ...
2022-2-7 16:50
孕妇睡眠质量不好的原因有哪些？七招助孕妇睡个好觉
常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，首先要知道导致孕妇睡眠不好的原因是什么。1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪 ...
2022-1-10 12:50
改善睡眠质量的途径有哪些？
★调节睡眠自然环境如卧房溫度太热了、太凉都不宜，最理想化的室内温度约为24℃；防止嘈杂的自然环境：床具以舒服为宜，不适合过多封建迷信说白了助睡眠的商品：稍微调节睡眠室内空间，也许可以更改失眠症者对床的明 ...
2021-12-15 08:09
溶栓治疗心肌梗死效果怎么样？睡眠充足可以预防心肌梗死吗？
心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，不及时治疗，患者可能会出现生命危险。心肌梗塞的发病原因与过度劳累、寒冷刺激和暴饮暴食等因素有关，应尽量避免。常见症状是胸骨疼痛，可能伴有心律失常、休克、心衰等并发症。治 ...
2021-10-28 11:41
孩子积食会引起四种危害 睡眠质量严重下降
积食一般出现在儿童身上，儿童乳汁摄取过多时，乳汁滞留在脾胃容易损伤脾胃，可能引起胃肠疾病。如果发现孩子积食，必须立即采取治疗措施。不那样的话，会带来危害，会引起不良症状。那么，儿童积食通常会造成什么危 ...
2021-9-29 15:57
睡眠不好易产后抑郁
刚刚出生的宝宝彻夜都必须母亲的照料，睡眠质量也因而受到非常大影响，尽管挺一挺能以往，可是日子长了，很有可能会由于睡眠质量不好而得了产后抑郁症（PPD）。美国德克雷斯高校的一项科学研究强调，刚生完宝宝后， ...
2021-8-27 14:08
孕妇睡前搓脚心提高睡眠质量
孕妇睡前揉脚提高睡眠质量孕妇平时活动量少，晚上睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是，先用温水洗脚，擦脚 ...
2021-8-26 15:02
孕妇如何选择睡眠用品
孕妇怀孕期间，居住环境也是很重要的。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下4点：铺：孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。枕 ...
2021-8-26 09:51
孕妇睡前搓搓脚心有利于睡眠
孕妇平时活动量少，晚上睡眠不好。睡觉前揉搓脚心，不仅能补充运动量少的遗憾，还能刺激脚心神经，滋阴补肾，滋养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是，先用温水洗脚，擦脚后把一条腿放在另一条腿上，脚心朝对面， ...
2021-8-25 14:16
偷走孕妈妈睡眠的罪魁祸首
许多孕妇面临睡眠不好的问题，孕妇睡眠质量不好的原因是什么？只有找到问题根源，才能对症下药彻底根治！怀孕母亲睡不着的原因之一:尿频怀孕初期可能有一半怀孕母亲的尿频，但到后期，约80%的怀孕母亲为尿频而烦恼， ...
2021-8-25 08:50
养成良好的睡眠习惯很重要
养成良好的睡眠习惯随着宝宝的成长，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。对于宝宝来说，健康的睡眠习惯是非常重要的。六个月前要注意培养良好的睡眠习惯。一般来说，只要遵循以下原则，就能做到这一点 ...
2021-8-13 11:35
睡眠不足也会导致不育
男性不育的原因有很多。一般来说，液液化不良，精液粘稠度高。然而，在男性不育的患者中，有些经针对性的治疗后，大部分可痊愈。但是，也有少数患者告诉医生认真服从医生的指示，努力避免一切可能引起患者的不良兴趣 ...
2021-7-21 11:27
为什么睡眠不足会导致精液不液化？
物质生活不断改善，精神生活也不断充实，社会轮流不断前进。但是，经济迅速发展，同样加快了生活和工作的节奏，工作压力大，睡眠时间减少。相关部门调查研究所表示，如果男性睡眠不足，会影响生育功能，主要是精液不 ...
2021-7-17 11:36
夜尿增多对睡眠的影响很大 多是这5种疾病引起的时间和检查
如果你想在晚上安静地睡觉，你应该采取良好的方法来提高你的睡眠质量。另外，晚上不能经常起床上厕所。因为想排尿的话半夜就容易醒来，所以上厕所后的困难消失了，想再次睡觉是很困难的。为了避免夜尿多影响睡眠质量 ...
2021-4-21 20:29
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