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关于失眠调理的文章

老年人晚上睡不着的原因有哪些老年人失眠怎么调理

随着年龄的增长，老年人的睡眠模式往往会发生变化，失眠成为许多老年人面临的问题。睡眠是维持身体健康和精神状态的重要因素，因此，了解老年人失眠的原因，并采取适当的调理策略，对于改善老年人的睡眠质量至关重要 ...

2024-2-2 13:29
失眠怎么办中医调理失眠的方法

失眠是一种常见的睡眠障碍，如果长期不得到有效的调理，不仅会影响工作、学习和生活质量，还会导致身体出现一系列的问题。中医认为失眠的病因多种多样，可以从多方面入手来调理，下面介绍一些中医调理失眠的方法。调 ...

2023-5-8 16:58
失眠吃什么好失眠必吃10种食物

失眠是一种常见的睡眠障碍，会导致人们难以入睡、难以保持睡眠和早醒等问题。除了采取合适的睡眠习惯和药物治疗外，饮食也可以对改善失眠症状起到一定的辅助作用。下面介绍一些适合失眠患者食用的食物。1.燕麦燕麦是 ...

2023-5-5 09:38
中医如何给“夜猫子”支养生招

终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了中医支招：酸枣仁。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等 ...

2009-9-7 11:03