更年期知识 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›更年期知识

关于更年期知识的文章

10招远离女性更年期失眠

1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部 ...

2013-3-4 09:35