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关于午睡方法的文章

午睡好处多难怪白领都在做

以前读书的时候，家长跟老师总是叫我们要午睡，但是那时候的我们精力旺盛，根本就不会想要睡觉，而现在上班了之后，发现如果没有午睡的时候，感觉在下午的时候，整个人好像被掏空了一样，所以基本很多白领都会选择午 ...

2019-1-29 10:24
盘点午睡对人体的3个好处

盘点午睡对人体的3个好处1、减缓疲劳，保持精神一般来说，人在经过一个上午的工作学习后，无论体力还是脑力在高度集中的状态下，不可避免会产生疲劳，加上人体热量消耗同样巨大，因此午睡可以提供一个适当的减缓疲劳 ...

2018-4-2 10:11
午睡也有讲究了解这些睡得更好

3类人不宜睡太久1、失眠患者：对于经常失眠的人来讲，午睡是不宜睡太久的，否则会影响到夜晚的休息。建议这类人群午睡的时间不超过30分钟，小憩一下可以让你更好的调理失眠的状态。2、低血压人群：低血压的人不仅血 ...

2018-1-19 11:20
3个方法教你正确午睡

3个方法教你正确午睡餐后半小时开始休息午睡的开始时间也有讲究，正确的做法是选择在餐后半小时开始休息。因为此时胃内的食物已经部分排空，入睡可缓解消化道压力，同时也能减少胃内食物反流至食道。部分选择卧位睡 ...

2018-1-4 09:33
午睡之后更疲劳？是你没有选对午睡方法

如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。1、时间上的选择什么时 ...

2017-9-14 16:18
趴着睡可能会趴出这4种疾病

不知道从什么时候开始，现在很多上班族都会在中午的时候趴在桌上上面进行午睡。虽然午睡可以让我们在下午的时候变得精力充沛，但是殊不知趴在午睡的话对身体的危害是很大的。下面我们就来看看趴着午睡的危害有哪些吧 ...

2017-8-17 10:29
你必须要午睡的4个理由

生活中，有很多人会有午睡的习惯，为什么要午睡？午睡有很多的好处。下面就让小编为大家介绍一下吧。为什么要午睡好处一补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的 ...

2017-8-2 10:41
白领这样午睡会越睡越困

忙碌半天，每至午后身体就会不自觉地想小憩片刻，真的不是想要偷懒！许多OL一族为了节约时间，多数都是中午不回家吃饭，饭后在办公室内午睡，可是办公室不比家里，睡起来肯定没有在家中舒服，而且办公室内的空气污染 ...

2017-6-28 10:30
白领这样做可快速进入午睡状态

由于学习、工作等都是非常消耗脑力、体力的事情，中午午睡可以保证下午的学习、工作效率更高，但是由于各种因素的影响，都会导致睡不着，这让人很烦恼，睡不着该怎么办呢？其实只要掌握几个好的方法，包你中午可以养 ...

2017-5-5 13:27
你会午睡吗白领怎样科学午睡

伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响， ...

2012-9-6 21:34
哪些午睡妙招有利健康

夏天是一个很容易伤神节令。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼 ...

2012-8-5 21:22
午休趴着睡有什么危害

因为办公室局限，不少上班族都会选择趴着午休，但这样容易加深近视，最好的方式是侧卧午休。天气渐渐地热起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。科专家认为，这种 ...

2012-8-4 15:29