》 》 1. 在干净的床上裸睡 》 》 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 》 》 3. 养成记录生理周期的习惯 》 》 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 》 》 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 》 》 6. 贴身衣物不干洗 ...

气虚型：参枣米饭症状：月经提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；经血较多或较稀薄、颜色较淡。作用：补气、补血。材料：党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯米一杯。作法：将党参、大枣、山药泡 ...

当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现， ...