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关于影响睡眠的文章

晚上游泳会影响睡眠吗晚上游泳有哪些注意事项

游泳是一项受到广泛喜爱的全身性运动，不仅有益于身体健康，还能帮助缓解压力。然而，对于许多上班族来说，白天忙碌的工作和生活节奏往往限制了他们的游泳时间。因此，晚上游泳成为了他们锻炼身体的一个选择。但是， ...

2024-3-13 13:55
有哪些睡觉习惯是错误的它们会影响睡眠

人进入深度睡眠之后，身体内的各大系统和器官才能进行自我修复。第二天的时候，人们才能有精神有活力。如果睡眠不足，整个人就会显得疲惫不堪，四肢乏力。下面介绍几个会影响睡眠的坏习惯，想要拥有好睡眠的人，务必 ...

2021-4-18 10:08
女人为什么喜欢裸睡影响女人睡眠的因素

生活中很多女人在睡觉时喜欢裸睡，其实裸睡不仅是一种习惯，它更有助于身体健康，但是也有很多人并不了解，因此经常有人问女人为什么喜欢裸睡呢？哪些原因影响女人睡眠呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女人为 ...

2017-3-27 09:50
中医：影响睡眠的五大食物

中医理论还认为：胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。胆又为少阳，少阳不升，天下不明。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时 ...

2013-8-15 10:33
夫妻性生活太少怎么办有害吗

美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来 ...

2010-12-1 13:06
会影响睡眠的6大食物

咖啡、浓茶、可乐咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。酒酒虽然可以让人很快入 ...

2010-11-30 09:01

晚上游泳会影响睡眠吗 晚上游泳有哪些注意事项

有哪些睡觉习惯是错误的 它们会影响睡眠

女人为什么喜欢裸睡 影响女人睡眠的因素

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夫妻性生活太少怎么办有害吗

会影响睡眠的6大食物

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