改善睡眠质量方法

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夏天男人喝什么对睡眠好

夏天男人可以喝以下几种饮品来改善睡眠质量：1.温牛奶：牛奶含有色氨酸，这是一种有助于促进睡眠的氨基酸。温热的牛奶有助于放松身体和提高睡眠质量。2.茶：某些茶类如绿茶、橙花茶和薰衣草茶含有镇静和放松的成分， ...

2023-5-30 09:39