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关于养生蔬菜的文章

霜降吃什么好常备六种养生蔬菜

今天大家是不是感觉到有点冷了，霜降节气到了，天气黑的也比较早了，再过几天说不定就会有初霜了，这就是霜降节气的特点。那么霜降吃什么好养生呢，下面就由小编给大家介绍下吧。霜降养生常备六种蔬菜霜降养生吃什么 ...

2017-10-23 09:07
春季家庭必备的10大养生蔬菜

胡萝卜味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含和胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹调。 ...

2013-3-21 09:46
养生饮食不能错过10大蔬菜

菜花由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)花菜，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维 ...

2013-2-6 09:22
男人冬季养生吃什么蔬菜好

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。芹菜中医认为，芹菜 ...

2013-1-30 11:03
养生一定要吃的九大蔬菜

1、预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含 ...

2013-1-29 09:32
冬季多吃这些蔬菜养生效果好

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯 ...

2013-1-16 09:37
冬季养生不可少的七大蔬菜

胡萝卜胡萝卜，自古就有小人参的美誉，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。小白菜味苦微寒，养胃和中， ...

2012-12-17 09:57
冬季养生蔬菜水果大集合

水果类:1、橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。注意事项：橘子性 ...

2012-11-7 11:07
秋季必吃7大最佳养生蔬菜

1、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。2 ...

2012-11-5 10:21
适合冬季养生吃的10大蔬菜

冬季养生菜1：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。冬季养 ...

2012-11-3 09:05
夏季有哪些养生蔬菜

中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除 ...

2012-5-25 23:02
夏季怎么吃蔬菜养生

夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用 ...

2012-5-22 17:03
最佳冬季养生蔬菜推荐

冬季进补一不小心容易补过头，尤其是慢性病患者，因此还需要多食水果、蔬菜，补充足够的水分，防止血液浓缩和黏稠。一起来看看冬季吃什么蔬菜最好！萝卜冬季养生蔬菜里可以多吃萝卜。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医 ...

2009-12-8 15:04