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关于性能力训练的文章

提高性能力的5个小动作

一、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放鬆，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放鬆。二、男方坐在床边 ...

2012-11-15 10:02
男性怎样锻炼能提高性功能

能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。英国生命健康和健美协会注册私人教练本琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。1.上身锻炼原则：上肢越 ...

2011-2-21 16:10