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关于作用的文章

民间有哪些最佳养生方法

养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述。养生十六法的具体内容及操练方法如下1.发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后 ...

2012-9-20 15:23
怎么搭配三餐营养瘦身

营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，1200大卡能量（ ...

2012-9-19 13:03
哪些小动作有助于居家养生

起居养生的原则，《黄帝内经》谓之起居有常。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺 ...

2012-9-19 10:56
日常有哪些“一”养生方法

各位亲爱的朋友，想知道怎么样最简单地维持你的健康吗？想知道什么样的生活细节可以保持你的生命健康呢？这并不是痴人说梦的事情，须知道百丈高楼平地起，健康不是一蹴而就的，而是慢慢积累起来的。只要你每天做一点 ...

2012-9-19 10:51
怎么正确防治冻疮方法

冻疮严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋季开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活 ...

2012-8-10 16:05
起床前有哪些常见的健身方法

实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：搓脸：早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展 ...

2012-8-10 16:01
月子里怎么保护牙齿方法

月子里寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。刷牙前将牙刷泡软刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或 ...

2012-8-10 16:00
哪些小动作让你快速放松

中医指出，这几个小动作能帮你快速放松。脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到我不是孤独的，我是安全的。身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩、再放松，来回体验紧绷和放松 ...

2012-8-10 15:36
女性怎么饮食养生方法

不同的年龄需要补充不同的营养。1、常喝奶：20多岁，是强壮骨质的最后机会，以后就只能努力保持这个水平，或者吃老本了。成人每天应该摄入800毫克钙，如果怀孕或哺乳时则要1000毫克。不过，一次性补钙太多也不好，因 ...

2012-8-10 15:04
怎么饮食调理月经不调方法

下面就为月经不调的女性介绍四种调理方法，供大家参考。月经不调调理1：大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用 ...

2012-8-10 14:24
腰部保暖对女性有什么作用

肌肉也能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感 ...

2012-8-10 14:15
女性朋友有哪些健康标准

女性朋友如果您能做到以下11点，身体就会保持年轻、健康。每周锻炼至少2.5小时。每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会比不运动降低30%。身体质量指数小于25。身体质量指数（BMI）处于18.522 ...

2012-8-10 13:18
有哪些常见的办公室健身方法

中医教您办公室健身5法，可帮助上班族随时随地健身。1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀 ...

2012-8-10 13:13
儿童有哪些护理牙齿方法

中医总结了儿童护牙10条须知，不妨一读。1.孩子1岁或者出牙的时候，带孩子去看儿科牙医。2.在最后两个臼齿长出来的时候（2岁半至3岁），帮助孩子用牙线清洁牙缝。3.不要等到孩子79岁或会自己系鞋带的时候，才让孩子 ...

2012-8-10 12:55
哪些药物适宜夏季宝宝保健

中医推荐：夏日常用的小儿防暑保健药。金银花露有清热解毒，宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、疖肿及感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。板蓝根冲剂可以凉血解毒，清热利咽，消肿止痛，可治疗 ...

2012-8-10 10:42
怎么让宝宝更好发育

过度心疼对婴儿的发育并没有好处。那么父母如何帮婴儿更好的发育？刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼， ...

2012-8-10 10:35
夏季养生有哪些常见细节

夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，人们的心理难免随之变得浮躁。夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅 ...

2012-8-5 20:29
有哪些妙方可有效处理口臭

各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能马上破坏别人对你的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是剎风景。一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙 ...

2012-8-5 20:21
哪些小窍门可预防牙齿过敏

这里介绍四个小方法，能起到消除或缓解牙齿过敏的作用。嚼绿茶绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟 ...

2012-8-5 19:43
哪些妙招可改善夏季打盹

俗话说：春困、秋乏、夏打盹，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活，那我们应该如何 ...

2012-8-5 19:32

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