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更年期
关于更年期的文章
男性更年期需要做好保健工作
更年期就是男女进入40岁以后,身体内的一些激素出现不平衡,女性表现最为明显,月经期也变得很不正常,会出现偶然性的停经情况,慢慢的就会出现停经,身体的生育能力也会下降,皮肤变得松弛、暗沉、有色斑,情绪很不 ...
2018-2-23 09:23
更年期睡前禁忌有哪些
一忌临睡前进食人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管 ...
2012-3-2 15:05
更年期女性吃什么补钙
一、多吃蔬菜有利于骨骼健康不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还 ...
2012-3-2 14:51
更年期女人发胖的原因
妇女一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系。除此之外,还有以下几个方面的原因。(1)新陈代谢障碍,热量需要减 ...
2012-3-2 14:36
延缓更年期女性应多吃哪些食物
注意饮食健康1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。2、新鲜蔬果 ...
2012-3-2 14:32
更年期女性为什么会失眠
更年期女性失眠的四大原因1、从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症 ...
2012-3-2 14:27
更年期的饮食调理
更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等,宜多吃枸杞子和核桃芡实莲子粥。肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等,宜多吃百合红枣茶,以及枸杞子加上 ...
2012-2-29 14:36
更年期限制食盐及少吃甜食
更年期妇女必须减少含咖啡因的饮食,如少喝咖啡、酒和浓茶等。更年期妇女若要补充和增加雌激素,也可服食亚麻子油(Flaxseedoil)。最近有不少医学报告表明,亚麻子油富含植物性雌激素,对更年期女性有益。咖啡鲜为 ...
2012-2-29 14:34
更年期女性要补充什么营养
更年期女性吃什么好?更年期妇女应摄取足够的含维生素B族的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族,还含有矿物质,又有良好的降脂 ...
2012-2-29 14:28
女性更年期时间有多长
女性更年期时间有多长?由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,因此很难肯定更年期是什么时候开始的,但卵巢的内分泌激素减少到一定程度,妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现,现在都公 ...
2012-2-29 14:21
为什么更年期会提前
女性的更年期一般在40岁左右,但如今一些三十多岁的白领女性也出现了这样在中老年人当中发生的症状,她们体重攀升、皮肤干燥,并常感到身心疲惫、烦躁失眠,医学上称之为隐性更年期现象。为什么更年期会提前?导致更 ...
2012-2-29 14:17
为什么更年期的女性容易失眠
为什么更年期的女性容易失眠?不少女性步入更年期后都出现了失眠的情况,这是什么原因呢,来看看更年期失眠的4条原因。女性在更年期中常会出现的反应除了有月经减少、潮热、情绪异常外,还有40%以上的女性会出现失眠 ...
2012-2-23 14:51
更年期女性小心3种精神疾病
女人更年期要小心三种精神疾病。一般精神表现以情绪抑郁、焦虑、紧张、疑病和猜疑为主。女性发病年龄在45~55岁,也就是绝经期及其前后。更年期精神疾病通常分为三种类型:更年期神经症 病人主要有内分泌、植物神经功 ...
2012-2-23 14:45
女人更年期怎么保养
更年期女性该如何保养呢?专家向你推荐更年期女性保养的4个秘方。女人更年期要怎么保养:要加强身体锻炼在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳,人在跳动绳时,全身都进行活动,大脑也须充分不停地运动,手握绳 ...
2012-2-13 13:48
更年期综合症吃什么药
女性更年期综合症可以用药物来改善一些更年期症状。那么更年期综合症吃什么药呢?一般可以吃静心助眠口服液,能有效改善睡眠,缓解精神刺激。女性一旦到了更年期就会出现不同程度的症状,少数女性表现得和严重。一般 ...
2012-2-13 13:42
更年期女人多喝豆浆好
更年期的女人吃什么好?更年期女人多喝豆浆好。黄豆的营养主要在于植物蛋白、磷脂、维生素b1、维生素b2、钙、磷、铁等多种矿物质以及对女性特别是更年期女性十分有好处的大豆异黄酮、大豆低聚糖,中医认为,黄豆性寒 ...
2012-2-10 14:09
40岁的女人要怎么吃
40岁的女人保养,最重要的就是饮食调理。40岁的女人吃什么好?40后,很明显地感觉到,尽管和以前吃一样的东西、保持同样的运动量,却更容易胖起来。胖是我们能看到的变化,事实上,身体也在悄悄发生着肉眼看不到的变 ...
2012-2-9 14:06
更年期女性的饮食禁忌
更年期女性要怎么吃?最好少吃肉,多吃鱼由于更年期妇女内分泌发生变化,使摄食中枢失调,又因为活动量减少,体内消耗热能也随之减少,造成热量过剩而诱发肥胖,因而更年期妇女特别容易发福,所以更年期一定要控制饮 ...
2012-2-6 14:22
男人阳痿的三个高发阶段
更多推荐:盘点男人包茎的四大危害随着现代生活节奏的加快,来自工作、家庭、经济等方面的压力越来越大,这些压力对男性尤甚,许多人因此而心理失衡,造成精神焦虑、抑郁。研究人员发现,抑郁能导致ED,当焦虑和抑郁 ...
2009-12-30 10:54
当心!男性衰老的十大标志
更多推荐:割包皮会让你阴茎变短?1、供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。2、肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。3、脂肪 男子在25-75岁之间 ...
2009-12-24 09:00
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