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关于更年期的文章

更年期的保健食物

更年期吃什么？女性到了绝经期，体内雌激素水平骤然下降，常常会出现一些不适，这时除了要保持心态平衡放松外，在饮食习惯上也要注意选择。更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，所以你的一日三餐里可以有：木耳 ...

2012-7-10 21:44
常吃些茉莉花,摆脱更年期困扰

中老年女性进入更年期后，由于卵巢等性器官的退化，体内雌激素水平直线下降，身体的其他部位也会出现明显的老化现象。鉴于中老年妇女会有更年期的种种困扰，不妨常吃些茉莉花，对调节人体内分泌失调有很好的作用。 ...

2012-7-10 21:40
更年期如何预防＂发福＂?

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意三个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。 ...

2012-7-10 21:39
更年期女性需预防哪些妇科病？

女性一般从45岁之后开始进入明显的衰老状态，主要是因为更年期的到来，体内荷尔蒙下降较明显，引发女性身体上出现一系列相关的症状。由于性器官开始老化，一些妇科疾病也会由此产生。因此，步入更年期的女性需要注意 ...

2012-7-10 21:37
进入更年期为何容易发胖?

一般来说，女性更年期多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。那么，在更年期如何预防发胖呢？有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显 ...

2012-7-10 21:31
延迟更年期的到来,三点需注意

很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢?当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考： ...

2012-7-10 21:29
女性更年期当心子宫“中风”

中风，是我们常听到的一种疾病。但是子宫中风你听说过吗?子宫中风是动脉硬化所致，动脉硬化和卵巢功能衰退与其有直接关系。当女性绝经或卵巢功能衰退(包括卵巢切除)后，血中的胆固醇及甘油三酯就会逐渐升高，这是造 ...

2012-7-10 21:27
米饭吃太多的女性易得糖尿病

据新华社电日本国立癌症研究中心等机构对6万名志愿者进行的一项调查显示，女性一天食用米饭超过3小碗(普通饭碗)可能会提高她们罹患糖尿病的风险。研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等8个县的约6万名居民为对象 ...

2012-7-10 21:25
多吃豆制品,补充植物性雌激素

中老年妇女绝经后适当的补充雌激素的替代疗法无疑对她们有诸多的好处，但是，也有研究机构提出，绝经期的妇女使用补充雌激素的替代疗法会诱发癌症的观点，虽然此观点并没有得到大多数医学研究部门的认可，但也无异于 ...

2012-7-9 23:41
顺利度过更年期四点需注意

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多 ...

2012-7-9 23:28
更年期女性谨防乳腺癌

女性一谈到癌症必定会感到恐惧，害怕自己也会患上癌症，而更年期女性的身体状况会有明显变化，各种机能都会慢慢下降。其实女性提高对癌症的认识是非常好的现象，尤其是女性更年期之后，更应该加强对乳腺癌的认知，做 ...

2012-7-9 23:10
大豆异黄酮——调理女性更年期症状

有哪些更年期妇女常见妇科病？又该如何防治更年期妇科疾病，研究证实大豆异黄酮有助于调理女性更年期症状，防治更年期妇女常见妇科病。异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长 ...

2012-7-9 23:09
更年期女性如何预防乳腺癌?

更年期女性如何预防乳腺癌? 1、坚持采取科学的饮食习惯和生活习惯，平时多食用富含维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜。并且拒绝吸烟和过度饮酒，减少食用高脂肪食物和烧烤类食物。 2、坚持体育锻炼，增强自身抵抗力 ...

2012-7-9 23:07
更年期综合症的四大症状

岁月不饶人，随着年龄的增长，来自社会、家庭、事业的压力越来越大，做女人越来越不容易，大多数女人一过30岁，甚至没到30岁，就出现了皮肤暗淡失色、干燥、出现黄褐斑、失去弹性、出现皱纹，乳房开始悄悄的松弛、下 ...

2012-7-9 23:04
女性更年期要如何保养？

女人一走进更年期就易出现这样或那样的问题，不断困扰着更年期女性朋友们，比如女性更年期要如何保养？如果确定已经进入了更年期等等。下面让专家来为我们解答有关女性更年期的问题吧。问：怎样判断是否进入了更年 ...

2012-7-9 23:02
大多数女人什么时候绝经？

研究表明，女性绝经的年龄个体差异较大，一般来说，决定女性绝经期年龄的最主要因素为卵母细胞的数量。在每名女婴出生时，其卵巢大致约有一百万个卵母细胞，随着年龄的增长，其体内的卵母细胞数量会逐渐减少，当卵母 ...

2012-7-5 18:49
轻松度过更年期,三点饮食需注意

更年期，是人生的必然经历，是每个曾经风华年少男男女女都必须要面对的一个特殊时期。只是相比较而言，男性的更年期表现不如女性更年期那么明显，生理的改变相对较小，身体的适应性相对较好。女性随着年龄的逐渐增 ...

2012-7-5 18:16
如何解决更年期失眠的困扰?

更年期是女性的一道坎，如果调理的好，可以平安度过，如果不多加注意，很容易出现多种更年期症状，更年期失眠怎么办就是更年期女性常出现的问题。对于已经走进更年期的女性来说，如果你也存在失眠的问题，那么来看看 ...

2012-7-5 18:11
更年期抑郁症的症状和治疗

更年期抑郁症主要症状 1、更年期抑郁症中最明显的一个症状就是焦虑紧张的情况，患者面容憔悴，并充满恐惧和绝望的神情，更为严重的患者常会感到坐立不安，会有想以死解脱的负面情绪。 2、身体的不适感很多，患者常会 ...

2012-7-5 17:37
如何调理更年期综合征?

更年期是女性一生中的一道坎，是很重要的一道坎，因为女性朋友会在更年期阶段产生某些不好的变换，如何调理更年期综合征?如何调节身心?如何让女性朋友顺利度过这道坎?这篇文章帮女性朋友避免更年期综合征。 1、维持 ...

2012-7-5 17:35

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