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关于白领的文章

白领减肥时不适合的吃的食物

许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。而对于久坐办公室的人而言在积极减肥的同事应该避免吃哪些食物呢？下面给大家介绍白领减肥时不适合的吃的食物，供大家参考。西点西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外， ...

2014-12-10 15:13
适合白领的时髦户外减肥法

现在许多的上班族由于久坐办公室，容易被肥胖的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助我改善这一情形呢？下面给大家介绍适合白领的时髦户外减肥法，供大家参考。滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的 ...

2014-12-8 15:51
适合白领的燃脂减肥方法

现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。自备食物OL们最头痛的问题就是如 ...

2014-12-7 20:25
适合白领的懒人瘦腰法

生活中有许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。那么对于白领而言有什么比较简单的方法能减肥呢？下面给大家介绍适合白领的懒人瘦腰法，供大家参考。抬腿收腹法此法更合适长时间坐着办公的人士进行：坐在椅子上，把腰 ...

2014-11-24 15:02
适合白领的简单提臀动作

女性都希望自己能拥有姣好的身材。而拥有翘臀是拥有S型身材的调节之一。下面给大家介绍适合白领的简单提臀动作，供大家参考。轻抓臀部劳累了一天的你，躺在床上就要进入梦想前，请等一下，此时稍微运动一下吧。平趴 ...

2014-11-16 22:28
白领减肥的几种小技巧

白领由于工作的原因需要久坐办公室，锻炼的机会比较少。那么有什么比较好的方法能减肥呢?下面给大家介绍白领减肥的几种小技巧，供大家参考。1、最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划 ...

2014-11-16 20:59
适合白领的消脂减肥运动

对于许多上班的白领而言，由于没有时间运动多数会有小肚子等肥胖的症状出现。那么对于这样的情况有什么比较好的方法能帮我们有效的改善这一情形呢？下面给大家介绍几种合适白领的减肥方法供大家参考。按压耳部穴位耳 ...

2014-10-16 16:59
秋季白领休息间的瘦身操

对于上班族来说在工作的期间都是分秒必争的。那么在这么紧的时间里有什么比较好减肥操能帮助女士们达到减肥的目的呢？下面我们一起了解下吧。按摩瘦臀臀部有个穴道被人称为承扶穴，臀部两边各有一个这样的穴位，位置 ...

2014-9-10 10:25
白领瘦全身的10个瑜伽动作

1.站姿抖手目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。运动强度：整个动作不超过30秒。2.收背运动目标：放松上背 ...

2013-12-25 13:14
最适合白领的5式瘦身瑜伽

一、消除水肿型肥胖1.坐在瑜伽垫上，脊椎和颈部伸直，膝盖弯曲90度，双手放在膝盖后方，上身向后倾斜45度角。2.手侧身延展，左手向前，右手向后，同时保持头部位置，扭动上身向右，同时呼气。此时，面朝右后方，用下 ...

2013-12-24 09:29
白领女性怎样做能够减肥

为何众多的白领女性天天嚷嚷着要减肥，发现坐在办公室体重日趋增加，为此很是烦恼，今天就要为大家介绍几个秋季减肥的方法，白领们需要及时避免，配合运动和饮食，达到最佳的瘦身效果。过多的零食很多白领MM们都有这 ...

2013-10-16 10:34
白领分享瘦身成功经验

大胖子？！那是一件多么悲催的事情啊！于是我下决心要减肥！我采用的而是健身房减肥的计划！在两个月的坚持中，我成功的减掉了15斤！下面分享一下我的健身房减肥小技巧！帮助那些才用健身房减肥的兄弟姐妹们减肥不走 ...

2013-2-18 16:24
办公室白领如何才能拥有好身材

办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的滋长着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了。拒绝肥胖不能急 ...

2012-11-22 17:02
针对发胖原因科学减肥

工作了几年，存款多了，但是身上的毛病也多了。白领们每天都窝在办公室里对着电脑，想要不发胖都很难。因为，办公室内存在着很多让你发胖的盲点。今天小编就帮你整理出来五大盲点，同时还给大家配备了相应的简易健身 ...

2012-11-17 07:27
忙碌白领的减肥方法

找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上诱惑你。一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐 ...

2012-3-24 10:16
办公室白领平腹妙计

一、利用工作环境1.你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。3.与同事们交流，寻 ...

2012-3-24 09:48
白领适合的低碳环保减肥法

爬楼梯易小姐在一家媒体工作，她每天上班会提前20分钟到办公室，办公室的电梯她基本不乘坐，都是爬楼梯，既环保又健康。她认为，想减肥的人很多，但是越减越肥的人也很多。主要的原因是大家每天都懒洋洋地坐着不动， ...

2012-3-24 09:45
白领减肥瘦身下午茶

减肥方法一：花粉减肥法这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使身体恢复气力，还可以使肥胖者的体重减轻（花粉过敏者应慎用）。专家解析：花粉中果糖含量多，不会像白糖那样加重胃肠的负担，也不会把多 ...

2012-3-24 09:28
办公室简易体操白领们挽救走样身材

肩膀手腕运动1. 双手向前伸直后慢慢抬起至最高点，下落时双手抚摸脑后慢慢放下。2. 双手平举，手掌竖起，重复二到三次。3. 双手向反方向伸直，用另一手扣住手肘处向后拉伸，然后交换方向重复三到四次。4. 双手向前平 ...

2012-2-15 10:09
白领瘦腰全攻略在办公室就能摆脱小肚腩

白领瘦腰全攻略。一、利用工作环境1.你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。3. ...

2012-2-15 10:07

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