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关于白领的文章

白领一族为什么胖子多哪些方法可以有效减肥

白领一族指的是不需要做大量体力劳动的工作人员，这类人群多半是在办公室内上班的。在很多人眼里，这样的工作很轻松，很清闲，很是羡慕。但其实白领一族可没想象中那么美好，因为长期坐着容易患上颈椎病腰椎病。生活 ...

2020-11-4 11:15
白领这样吃午餐竟可以减肥

一日三餐午餐是非常重要的阶段，因为午餐是能够提供大家能量的一顿饭，因此午餐吃好是最为关键的。白领由于工作的关系，都不能够很好的吃上一顿饭，尤其是对午餐来说是非常重要。午餐时总会出现很多的错误做法，今天 ...

2019-8-10 09:23
白领易肥胖 5个因素在作祟

怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。所以减肥又减压是很多白领面临的难题。为 ...

2018-10-6 09:04
久坐白领的减肥方法做到就能瘦

白领一天8小时的工作，坐足8小时，工作繁忙，运动更不用说了，那么，白领们应该怎样减肥呢？下面编辑就给大家介绍9种最适合OL的减肥方法，下面就跟小编一起往下看吧！白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司 ...

2017-11-22 09:18
白领怎么减肥 5个方法让你瘦到爆

作为一个白领，每天坐在电脑前边，不知不觉两三年下来竟然胖了许多。这么坐下去，真是悄悄长肉，伤不起呀。于是小编就跟大家分享几种简单又比较可行的白领减肥方法，让你瘦出白领气质。白领增胖的原因：无节制吃甜食 ...

2017-9-29 08:33
久坐还这么瘦？都是因为这6点

每小时抽出5分钟行走运动每天从早坐到工位除了中午午休，忙的离不开椅子了。但是久坐真的对身体特别不好，建议不管多忙都要离开座位时常走动。每个小时能行走5分钟就足够了，给自己一个短短的休息时间，伸伸懒腰活动 ...

2017-8-21 09:00
白领这样减肥让你不再脂肪缠身

白领是最容易长胖的一个人群，但是很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。最 ...

2017-7-31 09:47
白领外出吃饭避免长胖的方法推荐

长期忙着工作的了，忽然有天闲下来要开始关注自己了才发现自己已经变成小腹婆了，办公室肥胖是很多白领的一大困扰，除了久坐不动外还有一大致胖因素就是长期在外面用餐，下面小编给大家介绍下，白领外出如何减肥。上 ...

2017-3-2 09:21
办公室瑜伽减肥运动消除疲劳预防肥胖

现在的都是白领因为工作节奏快，压力也特别大，特别对于女性朋友们来说，长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛，而且身体越来越胖呢?今天为大家推荐二套简单的办公室瑜伽动作，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽 ...

2016-12-25 16:58
达人支招白领如何在办公室减肥

白领减肥方法？白领快速减肥的妙招？大家都知道，白领是非常容易发胖的一个群体，由于成天久坐办公室，身上的肉肉一点一点的越来越明显，天气一热，肉肉藏不住了，最头痛的就是减肥啦！白领怎么减肥，下面就来介绍几 ...

2016-7-25 09:05
过劳肥原因是什么白领如何预防过劳肥

什么原因导致过劳肥1、久坐不起，基础代谢率低你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，上 ...

2016-7-1 10:07
白领一族为何容易长胖白领减肥要点

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食!刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员 ...

2016-5-27 09:42
白领女性如何吃出窈窕身材？

1、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时加油。2、清晨醒来时多吃食物这是更快燃 ...

2016-5-27 09:30
白领睡前4式减肥瑜伽助眠又瘦身

白领睡前瘦身瑜伽坐角式坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4至12次呼吸或更久。 ...

2016-5-11 15:31
专属白领的瘦身法则

生活中很多白领们都会抱怨，因为工作的各种因素，久坐、不运动、吃零食多等，这就直接导致了很多白领们的体重直线上升，如何减肥就成了大家非常关注的热门话题。今天小编为了帮助广大上班族，收集了一些方法，告诉大 ...

2015-8-19 09:44
白领必备的低卡零食推荐

现在由于人们的工作餐的时间间隔较长，因此许多的人都会准备一些零食，那么对于在减肥的人而言哪些低卡的零食比较好呢？下面给大家介绍白领必备的低卡零食推荐，供大家参考。小墨西哥薄饼起司墨西哥薄冰并不能如你所 ...

2015-1-5 14:10
适合白领的减肥的营养零食

零食是我们不可缺少的食物，那么对于在办公室上班的白领而言，在减肥的时候吃那些食物不会发胖呢?下面给大家介绍适合白领的减肥的营养零食，供大家参考。全麦纤维饼很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好 ...

2014-11-16 21:22
8款办公室MM必备的小零食好吃不长肉

心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将 ...

2014-7-11 09:24
办公室男白领要如何远离肥胖

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2.心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰；3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不 ...

2012-11-23 15:12
白领男士要如何减肥

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领 ...

2012-11-21 21:32

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