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关于白领的文章

白领午餐不能将就这样吃养生又健康

在我们忙碌的生活中，午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对午饭的口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因，想必是个 ...

2017-9-30 09:45
女性白领不能吃的四类早餐

虽然很多职场MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族吃呢？当然不是。有些早餐如果食用 ...

2015-11-20 09:38
白领女性抗疲劳的饮食原则

吃什么可以帮助我们抗疲劳呢？都市生活的白领们，每天都会有繁忙的工作和快节奏的生活，这样久而久之就会感到身体疲劳。除了需要劳逸结合外，还可以多吃一些具有抗疲劳效果的食物，下面就来为大家介绍介绍吧。抗疲劳 ...

2015-10-28 15:38
女白领千万不要用的错误避孕措施

安全期避孕法要知道，没有一种避孕方法是百分百有效的。而安全期避孕法，更是如此。对于此种避孕法，只有排卵规律的女性才能用，且不能保证百分百避孕。所谓的安全期是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也 ...

2015-1-19 13:49
白领午餐怎么健康吃

对于大部分的白领来说，午饭都是至关重要的一餐，但是大部分的白领也是对午餐不够重视，认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯，对白领的健康至关重要。白领到底应该如何吃好午餐呢？午餐不能单求饱但也不宜吃 ...

2014-8-12 16:05
午餐吃什么？快乐进餐有妙招

午餐不规律的危害1、胃病很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。2、精力不济作为脑力体力双料重压下的现代职 ...

2014-3-5 11:20
白领女性早餐吃什么最好？

白领早餐吃什么最营养1、一杯速冲杯汤说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水 ...

2014-3-3 13:30
白领抗辐射应多吃的六种食物

白领抗辐射应多吃的六种食物1、黑芝麻从中医的角度上来说，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健 ...

2014-3-3 09:49
白领女性内分泌失调的三大原因

白领女性内分泌失调三大原因1、长期吃快餐快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。2、 ...

2014-2-26 10:18
白领营养早餐要如何选择？

1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝 ...

2014-1-26 16:31
为什么白领女性容易内分泌失调

内分泌失调是女性常见的妇科疾病之一，对于职场女性来说，不健康的生活方式让他们成为了多发人群，下面就让小编给你们讲讲白领女性内分泌失调的三大原因。1、长期吃快餐这是职场女性普遍存在的问题，当然这也是无奈 ...

2014-1-13 13:36
职场白领早餐怎么吃

随着时代的进步，职场女性早餐什么时候吃最好，越来越引起了职场女性的关注，但很多女性对该方面的了解却知之甚少，下面就让我们一起来看看吧。第一步，早餐前一杯水。女性早餐吃什么好呢？其实，我们人体经过8小时 ...

2013-12-24 14:11
忙于工作的白领们应该改变的恶习

恶习一：方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导 ...

2012-3-7 15:42
白领一日三餐怎么吃

白领应少吃多餐，定时充电紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。应每隔两小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片、几片面包或几块饼干就可以及时补充体力。中西合璧 ...

2011-7-5 15:26
白领女性必知的饮食宝典

有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有关研究表明，这种饮食结构 ...

2010-1-11 11:05
白领更要注重饮食

他们对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都发生不足；为了生意或应酬，有时山珍海味，大吃大喝。如此时日一久，必然会影响身体健康，使工作 ...

2009-6-18 14:27
多做腹部按摩有助排毒

其实所谓的毒，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的毒。一、是运动抗毒。建议白领女性天天快走30分钟，最好天天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过 ...

2009-5-20 16:19
哪些姿势易造成白领MM身材变形？

肩部：扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！腰、腹部：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐中间地段形成很多人说的游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。臀、腿部： ...

2009-5-8 17:27
午餐没吃好绝对身材走样！

快餐、盒饭成为白领MM的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：1、 ...

2009-5-7 10:06
白领要怎样防治咽喉炎

人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌，常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。它们在一般情况下不易发病，但当体内环境发生改变，如着凉或机体抵抗力下降时，菌群间的平衡被打破，潜伏的致病 ...

2009-4-29 22:03

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