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关于白领的文章

白领该如何午睡更健康

由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如何午休呢?白领午睡的原则 ...

2015-8-7 11:07
女性白领养生注意6大禁忌

女性白领养生禁忌1、忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张 ...

2015-8-5 13:29
白领眼疲劳吃枸杞脑累吃坚果

白领缓解疲劳的食物眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞 ...

2015-7-2 10:42
白领吃饭时喝水的危害

吃饭时喝水有什么坏处有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。人的胃肠等器官，到吃饭 ...

2015-6-17 15:13
白领如何健康的午休

午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢?教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在 ...

2015-6-10 08:52
司机吃橙子白领吃油梨你适合吃什么

不同职业吃不同水果油梨白领经常坐在电脑前的白领应该多吃油(油食品)梨。因为它含丰富的维生素(维生素食品)A、E和B2，对眼睛(眼睛食品)有益。香蕉服务员香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪， ...

2015-6-5 11:03
白领一族春季中医养生方法

白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。核桃：核 ...

2015-4-5 10:33
白领上班族的这些习惯易致癌

1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况， ...

2015-3-11 10:55
白领该如何预防鼠标手

鼠标手，我们并不陌生，随着电子产品的普及，长期使用电子产品，我们的手部会变得僵硬、酸胀、发麻，鼠标手看起来不是什么大病，但是会给我们带来不适感，日常生活中还是要注意预防鼠标手。骨科专家表示，因为不正确 ...

2014-12-15 08:52
小指发麻疼痛是怎么回事

长时间伏案工作，肩颈疼痛、眼睛发酸都是常见症状，也有一部分人会发现小指有麻木疼痛症状，那么，小指发麻疼痛是怎么回事呢？1、颈椎病引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年 ...

2014-11-25 15:37
工作忙拉拉筋骨也是种运动

运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的借口，运动其实也不是非得去户外跑步、非得要有健身器材，拉拉筋、动一下筋骨都算是一种运动。首先，大家不妨花几秒 ...

2014-10-22 15:03
白领日常的中医养生

搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循 ...

2014-10-19 08:57
白领压力大怎么办饮食吃什么好

工作压力大吃什么好应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族，这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上腺素等等的分泌以及生成，这样 ...

2014-8-1 13:02
白领空调肩中医建议拔罐调理

肩颈酸痛、手臂麻木，这些是白领在夏天常见的症状，我们俗称空调肩，中医认为，可以用拔罐来缓解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。对付夏季空调肩拔罐最好在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能 ...

2014-7-17 14:57
白领养生四个好习惯多给自己按摩

白领多数是久坐族，上班时间没运动，下班回家也不运动，久而久之就成了亚健康人群，白领想要身体要更要注意养生，每天要保持40%以上的时间处于好心情的状态，饮食搭配要合理，多给自己按摩按摩也是不错。白领养生四 ...

2014-6-16 14:46
白领必看缓解颈椎疼痛小方法

颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部垃圾，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有 ...

2014-6-5 14:51
白领女性的肌肤保养秘籍

上班族的白领美眉们几乎一整天都要面对着电脑，而电脑所产生的辐射虽然是无形的，但它带给白领美女们的肌肤伤害可是极大的，常坐电脑旁，久而久之，皮肤就变得格外暗黄、粗糙、干燥、长斑、长痘，这些严重的肌肤伤害 ...

2014-5-13 15:19
工作犯困揉揉中指缓解疲劳7妙招

工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、甚至打个哈欠都可以缓解疲劳，下 ...

2014-4-25 15:25
白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁

白领上班族长期面对电脑、经常熬夜，不可避免的会出现眼睛疲劳的现象，肝脏也容易受到损害，这个时候就要注意为肝脏解毒，多吃养肝明目的食物，下面就为大家介绍一款养肝明目解毒的果蔬汁：胡萝卜草莓汁，一起来看看 ...

2014-4-17 16:01
白领预防辐射的三个妙招

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的x射线。而且在周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导 ...

2013-8-2 10:18

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