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关于白领的文章

白领养生吃什么坚果好

每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险，如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等，那么白领养生吃什么坚果零食好呢？1、核桃核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质不会造成动脉阻塞。 ...

2015-6-2 10:59
加班熬夜 10种食物帮白领保护视力

紫薯以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做花青素的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击自由基；花 ...

2015-1-12 13:42
白领午餐怎么吃才营养

白领午餐吃什么好？选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金 ...

2014-11-29 09:08
午餐吃什么好 OL午餐必备6种食物

抗衰老抗癌食品西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳的蛋白来源鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是 ...

2014-11-11 10:09
9款饮品助白领提升脑力

1、石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。2、浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。3、茶。美国普度大 ...

2014-10-31 10:12
解析白领女性缓解疲劳的方法

工作在职场当中，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，然而，这样的生活白领女性朋友们每天都要持续进行着，为了不影响自己的生活以及工作，就一定要想办法来缓解疲劳的状态，尽量让 ...

2014-9-9 13:41
久坐办公室？白领女性喝点明目茶

白领女性，整天被困在办公室里，长时间静坐不动，是健康问题多发的族群。尤其是电脑一族，每天对着屏幕，难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。有些人为了缓解过度用眼造成的伤害，经常使用滴眼液等护理产品，实际上 ...

2014-9-1 10:21
白领女性的五大健康标准

虽然，职场中的白领女性看起来非常令人羡慕，但是，她们也或多或少的受到了职业病的侵袭，一坐办公室就是一整天，也少了许多运动和保健的机会，接下来，小编就为各位女性朋友们解析一下白领的健康标准，一起来了解一 ...

2014-8-22 14:45
白领5个小动作摆脱久坐问题

现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。下文将为大家介绍关于久坐不动的危害以及一些对抗久坐的小动作，如靠墙站立、盘曲弯腿等 ...

2014-7-30 13:37
女性保健之白领女性的科学养生法

今日，小编就为各位白领女性朋友们推荐一些科学的养生之法，让年轻漂亮的女白领们不会再堪忧自己的身体健康！1、三餐要定时，早餐要吃好对于白领女性朋友们来讲，三餐无规律、经常不吃早餐是常有的事儿，这样虽然对 ...

2014-7-24 16:09
白领必读怎么吃不容易犯困

高脂肪、高塘食物容易刺激胰岛素和胆汁分泌，是人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。这类食物包括炸薯条、汉堡、炸鸡类的快餐食品，馒头、猪肉等食物。对于吃什么，的专家有如 ...

2014-5-19 13:34
白领一族提防电脑辐射七个方法

第一招：每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相 ...

2014-4-15 14:02
适合白领上班族的养生食物

想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维，从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，尤其有利于防止便秘。下面小编就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功 ...

2014-3-17 10:13
办公白领宜吃的9种食物

柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙 ...

2014-1-16 10:46
白领的哪些坏习惯容易导致宫寒

工作压力大、办公室空调过低、饮食高油高糖且不规律、午睡只能选择趴在桌子上种种外界因素在侵袭着女白领的身体健康。或许在夏季你感觉不到寒冷，殊不知寒意已经入侵到了你的子宫，所以，夏季女性更应该警惕宫寒！一 ...

2013-12-6 10:49
10种食物助白领舒缓压力

1、脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶）还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒。某项研究表 ...

2013-11-27 10:12
白领丽人每天必吃五种食物

1、番木瓜这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。2、亚麻子面包师经常用这种坚果的种子来增加食物 ...

2013-11-5 16:29
白领午后喝酸奶可预防辐射

午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。原因：1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下 ...

2013-9-15 08:25
白领男性调节压力的十种方法

压力是现代白领心理疾病的祸根。现代白领男性压力很大，整天为了工作而打拼，情绪自然会受到影响，这样心理问题就会轻松找上了他们。为了让白领男性能轻松的生活，下面小编就为大家介绍白领男性调节压力的十种方法。 ...

2013-9-2 14:21
白领饮食10大夺命陋习

夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时 ...

2013-8-21 10:02

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