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关于太极的文章

太极拳帮你有效控制血糖谨记练习太极拳细则

太极拳是中老年人健身锻炼最常见的一种方法，而且太极拳还能够帮助我们控制一些疾病。如果是血糖偏高或者患有糖尿病的人群练习太极拳就可以控制血糖哦，下面就来一起了解了解吧。什么是太极拳关于太极拳对人类健康的 ...

2023-9-26 13:39
常习太极拳有助控制血糖练习太极拳要注意什么？

太极拳是中老年人健身锻炼最常见的一种方法，而且太极拳还能够帮助我们控制一些疾病。如果是血糖偏高或者患有糖尿病的人群练习太极拳就可以控制血糖哦，下面就来一起了解了解吧。什么是太极拳？关于太极拳对人类健康 ...

2023-9-26 06:48
打太极注意什么?太极记住四个基本原则

太极拳是综合历代各种拳法，结合古代引导术和吐纳术，吸收古典哲学和传统中医理论形成的内外兼练、柔软、缓慢、轻灵的拳法。但是打太极并不容易。介绍打太极拳的方法。打太极有四个原则为了运用四个基本标准，必须根 ...

2022-5-20 12:18
最适合老年人的运动方式有哪些？散步和打太极是适合老年人的运动

老年人有好胃很重要。60岁左右的人胃病发病率比较高，所以一定要重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有两个，一个是饮食，另一个是感情。在饮食上，不要吃硬、凉、油腻、刺激的食物。感情上要保持开朗，心情好了，胃 ...

2022-1-7 14:02
想要身体变好建议练习太极拳

如今越来越多人选择保健身体，因为日常做好保健，身体就少生病。这样子身体少受点罪，钱也少花一些。对此，小编提醒，坚持运动是保健身体的一个重要方法，当然各项运动，建议选择打太极拳。因为这是一项男女老少皆宜 ...

2019-11-14 14:18
白领常失眠睡不好练太极配合药膳能改善

清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能， ...

2018-5-9 10:44
练习太极姿势要正确才会有效果

太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。下面我们就来说说练习太极有什么要注意：练习太极拳的要点手上三不动：手上三不动，即在推手技击中，与对方接手，在接触点上要不动、不丢、不顶。 ...

2018-3-29 16:00
练太极球作用多能治疗中医疾病

跑步、打篮球、打羽毛球、太极拳等运动，更喜欢哪个运动呢?首先来说说太极球吧，太极球是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，属于有氧运动。太极球可以使你的健康得到保障，那么，太极球锻炼的好处有哪些呢?太极球锻 ...

2017-12-29 18:58
老人打太极的八点注意事项

太极运动的舒缓和显著的健身效果是备受老人喜欢的，当然对于老年人这样的人群，任何运动都不能马虎。那老人打太极有哪些注意事项呢？任何运动都不能不合理的分配时间，对于太极，什么时间打最好呢？一起看下！老人打 ...

2017-7-7 15:45
老年人练习太极的好处多多

太极拳是现是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳，尤其是一些中老年 ...

2017-6-1 15:35
练习太极好处多老人如何练好太极

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如行云流水，连绵不断。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使 ...

2017-5-8 10:56
冬季练太极拳竟有这样的好处

太极拳是我们中华传统的一门功夫。现如今，许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动。太极拳可以治病，修身养性。下面小编就跟大家说说练太极拳对身体的作用，以及冬季练太极拳的对人身体的好处。冬季练太极拳对 ...

2016-12-5 11:24
中医详解练太极拳的五大好处

如今我们都非常的重视保健养生，做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式，那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处，一起来了解一下!练太极拳的好处1 ...

2016-11-4 09:20
练太极能防高血压吗练太极有四大好处

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，如行云流水，连绵不断。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身 ...

2016-10-14 09:41
老人打太极用意而不用力

老人打太极要注意什么1、练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人 ...

2016-2-21 08:38
老人练太极养生这些问题需关注

太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处， ...

2015-1-30 08:59
述说太极拳与养生之道的文化渊源

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。人 ...

2015-1-29 10:47
练太极拳有哪些好处？

太极一词源于《周易系辞》：易有太极，是生两仪。太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动 ...

2011-2-13 15:54
太极，丰富了老年人的生活

陶冶情操，愿作修竹结千竿太极文化博大精深，可修身养性，我在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操，促进了身心健康。在办辅导班的过程中，我还结识了一大批拳友，我们切磋交流，取长补短，互通信息，共同提高。我还自编 ...

2009-8-19 16:41
老年人练太极延年益寿

老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不溅出和翻落。说明 ...

2009-7-16 10:03

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