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关于白领饮食的文章

白领们的养生之道都有哪些呢？

一、科学饮食，滋养身心1. 均衡膳食，五谷为基我们常说民以食为天，对于白领而言，均衡的饮食更是维持高效工作与良好状态的基石。早餐不可少，应包含全谷物（如燕麦、糙米）、优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶）及新鲜果蔬 ...

2024-7-17 18:26
女白领怎么吃才健康这些养生经要知道

女白领的工作，让很多其他工作的女人很羡慕，但是女白领也有自己的烦恼。比如说一直坐着办公，往往容易有腰酸的情况，若是不及时保养的话，还会累及其他的部位，让女人被疾病缠身。所以说，女白领要了解一些养生经才 ...

2018-5-18 11:15
上班族吃什么才有营养这些食物别错过

上班族吃什么食物才有营养抗氧化多吃点豆腐经常面对电子产品，甚至晚上还要熬夜加班，这些事情都会加速身体的衰老，此时就需要吃点抗氧化的食物。专家认为，豆腐就是不错的选择。豆腐里含有的大豆蛋白可以维持心脏的 ...

2018-4-16 13:43
女性白领怎么养生早晚养生保健康

女白领就是在办公室里面办公的女人，虽然看起来她们的工作很好，各种福利都不错，但是一直坐着办公，对身体不是特别好哟。所以说，她们都喜欢养生，为自己的身体做保健。当然，只有方法用对了，才能达到你想要的结果 ...

2018-3-1 14:41
上班族如何吃午餐注意3个原则

上班族如何吃午餐一、选择优质蛋白质研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金 ...

2018-2-28 09:35
白领多吃鸡有什么好处

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致 ...

2012-8-17 21:43
夏季女性应该怎么安排午餐

人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少的说法。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是 ...

2012-8-4 15:19
白领族怎么合理安排饮食

白领而和人一起吃饭的时候，也常因为与人共餐而无法控制自己的饮食。中医在吃饭的时候要注意营养摄取的平衡，多样化的饮食，并以此来确保自己的身体健康。办公室女性怎么吃一、好好吃早餐如果不吃早餐，整个上午都 ...

2012-6-27 14:07
白领族怎么带便当上班

如今的职场都是身不由已啊，据调查，有一多半的白领们午饭都在外面随便瞎对付就了事，只求能填饱肚子就完事，也不管有没有营养，饭菜是否干净，这样的饮食长期吃下来，肯定会造成以下3个隐患：胃病：其实在外工作的 ...

2012-6-26 14:34
上班族怎么对付“老气”

整体而言，老气上班族的明显特征包括：1. 皮肤老化、黯淡无光，有皱纹2. 易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状3. 胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情4. 模样老气横秋，情绪思想守旧无开 ...

2012-3-28 11:17
白领女性贫血怎么办

1．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化 ...

2009-6-10 13:34