日常养生做得好，身体才能越来越好，才能远离疾病的威胁。相反，从来不养生的人，身体素质往往比较差。生活中适合养生的方法有很多种，比如说饮食养生就很不错。人们要记住不同的食物，食用效果是不同的。那么女人泡 ...

洗澡是每个人都会做的事情，它除了能帮身体变干净也能愉悦身心，特别是女性，在忙碌一天后洗个澡能放松身体，感觉舒适。在生活中有些人喜欢用淋浴的方式洗澡，有些人喜欢用盆浴，这也让很多女性特别奇怪，到底洗澡哪 ...

秋季的天气总是忽冷忽热，并且空气非常干燥，因此女性在秋季要特别注意养生。那么女人秋季怎样养生最好呢？早起秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。秋三月，要 ...

如今不少女人都意识到了养生的重要性，选对了合适的养生方法，能够让自己的皮肤变好，身体变得更加健康。所以说，女人们要做好养生的措施。当然，养生的法子有不少，小编觉得女人们务必要做到这几个坚持，这样才能让 ...

多数女人都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，而立冬之后就开始进入了冬季，如何避免受寒是很多女性关心的养生话题，下面我们来看看女性冬季养生方法。女性冬季养生注意中医认为：女性的生理结 ...

补血养颜汤第一：当归红枣排骨材料：排骨一根、红枣12枚、当归4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品做法：首先将排骨洗干净后放入开水中焯一遍去掉血水，再放入砂锅中，随后放入枸杞、红枣、当归、葱以及姜片，大火烧开 ...

那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，希望为她们制订一份健康适用的养生计划。饮食忌早 ...

1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 每周一次晨爱 4. 经期只穿无钢圈内衣5. 养成记录生理周期的习惯6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8. ML后去一次洗手间9 ...

对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择，中山大学附属第二医院中医科副教授黄启辉说，经常喝红糖水能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。但阴虚内热及糖尿病患者不宜食用。黄启辉还介绍说 ...

产妇要多吃少动？传统观点认为一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。所以 坐月子期间要躺在床上大吃大喝一个月。现认为新妈 ...

1、早睡早起，不可恋床。《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤 ...

睡眠篇女性：睡眠充电，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血充电的最好机会。中医提倡静养阴，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究以血为用，睡眠质 ...

女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后 ...

日前，一份来自权威部门的调查结果显示：在我国30岁～40岁中年女性人群中，有30%的人存在更年期症状。专家指出，医学上称之为隐性更年期，其出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能紊乱为特征，是中年女性早衰的 ...