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关于苗条的文章

苗条美腿可期待必做这六个动作

苗条的身体是很多女孩子的追求，但是想要苗条身材，首先得让腿部先苗条下来吧，那如何让你的腿变得纤细而且好看呢？有些动作是你不能少做的，那就是下面为你推荐的六种动作！动作1：这个动作是需要身体首先躺在比较 ...

2017-11-10 11:16
秋季6大减肥法快乐变苗条

散步享瘦秋天好时光秋季到了，经常在户外散步散步，一方面是锻炼身体，让身体得到充分的活动，既帮助消耗掉多余的热量和脂肪，又能防止脂肪堆积。另一方面，散步的过程中，能吸收新鲜空气，为血液提供充分的氧，促进 ...

2012-9-22 09:00
八款快速减肥法让你瘦不停

TIPS 1. 砂糖的选择，黑糖比白糖好我们也知道，在减肥的时候，要适度地控制糖分丰富的食品，可如果完全不吃，反而会形成压力，暴饮暴食、反弹等减肥难题正等着你。所以，选择甜食的时候，尽量选择以黑糖为原材料的食 ...

2012-5-28 11:12
女性怎么越睡越苗条？

小编推荐：4种见效最快的减肥方法1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维?凡?科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。2、 ...

2011-10-13 14:22
一天生吃几根苦瓜想胖都难

身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，特效减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光 ...

2011-5-26 08:49
八式瑜伽操圆你苗条梦

㈠猫伸展示面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰，臀部向上翘;呼气，背部弓起，头下垂，下巴靠向胸部。反复做10遍。㈡踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两 ...

2011-3-15 17:08
有氧运动造就迷人小蛮腰

拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心脏病和糖尿病。巧妙的饮食，有氧运动和 ...

2010-6-23 14:52
10个饮食窍门让你越来越苗条

1.早晨一杯温开水。早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。2.吃丰富的早餐。以为不吃早 ...

2010-1-8 15:34
6种瓜类让你越吃越苗条

推荐阅读：冬季减肥瘦身又保湿的18种水果苦瓜苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌;它还含有苦瓜素，可刺激唾 ...

2010-1-8 15:23
吃出苗条减肥水果大盘点

一、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。二、樱桃樱桃含铁量丰富 ...

2009-9-27 16:00
有氧舞蹈让你保持了苗条又赶走了油脂

下面介绍两种基本跳法，选择适合你的吧。赶走油脂跳法：配合音乐原地踏步。数1、2单脚曲膝，膝盖举向相反侧的胸口。数3、4还原。换脚跳（手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头）。保持苗条跳法：配合音乐反覆地轻 ...

2009-7-23 15:00
八大法则让“苗条”无处不在

下面八大法则可以帮MM们解忧，试试看哦。1. 规律的饮食最瘦身早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到开饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿，中午饱餐一顿后，晚上几乎不吃饭 ...

2009-7-10 16:03
越吃越瘦的6种减肥极品水果

第一名：苹果热量200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积 ...

2009-6-24 10:13
八式瑜伽瘦身健美操

第一节坐姿举臂盘腿坐姿，两手互握置于腹前。深吸气，将两臂翻掌向上举，眼睛看双手；边吐气，边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。第二节猫伸展示面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部 ...

2009-6-22 13:32
怎样在厨房练就苗条身材

1、上半身拉抻保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次。2、扩胸运动保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘 ...

2009-6-18 10:38
安全抽脂小常识

气候渐热，衣着渐少，不少女性发现自己胖了许多，尤其是腹部、大腿、臀部等处出现了脂肪堆积，直接影响形体美。怎样才能恢复原先苗条的身材呢？怎样抽脂才安全呢？首先要选择专家、技术、条件过硬的正规大医院接受抽 ...

2009-6-3 08:47
不减都难,全天速效减肥表

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食;生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩;最头痛的是，根本没有足够的时间 ...

2009-5-29 19:30

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