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关于简单的文章

简单不花钱的减肥方法总有一款适合你

一、弯腰捡豆子每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作：弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆 ...

2016-6-6 09:38
养成好习惯让你减肥超简单

闻香减肥研究显示，想吃东西的时候闻闻一些香味，就能给自己一种饱足的感觉，帮助控制食欲，而且还能调节凋谢，帮助脂肪燃烧。闻食物能让人不容易觉得饿，因为闻食物让人有一种幻觉，觉得自己是真的把东西吃进肚子里 ...

2016-1-3 09:22
最简单的减肥方法让你轻松瘦

换小盘子装食物英国剑桥大学研究人员分析了61项、涉及6711名研究对象的独立研究后得出结论，人们通常会把自己盘碗里的食物吃干净，换成小一点的盘或碗盛食物，则可以让人每天的热量摄入平均减少159卡路里，这相当于 ...

2015-10-8 09:54
超简单的减肥小窍门

夏季很多美眉都在忙着减肥，但是却有很多人都难以实现，那么是减肥方法用错了吗?下面小编来给大家分享一些减肥的小窍门，按着做就可以轻松变瘦哦。有时候，由于工作繁忙，有些人总是忘记减肥的计划。她们总是在某些 ...

2015-8-14 10:53
8个简单瘦身运动帮你轻松过夏天

很多MM想要摆脱身体赘肉，做个轻盈的妹纸轻松度过这个夏季，可怎样才能轻松甩肉呢?小编将为大家推荐几个简单的瘦身运动，让你轻松赶走赘肉，瘦出性感曲线。简易瘦身运动一：背挺直平站在地上，弯曲左脚并将左脚掌放 ...

2015-8-6 09:33
简单快速有效的丰胸方法

如今对于丰胸相信不少人都不会陌生，丰胸的方法、产品多种多样，层出不穷。其实，只要找到简单快速有效丰胸法，丰出大胸根本就不是个事儿！那么简单快速有效丰胸法是什么呢？谨记以下5个字：防、忌、吃、按、练，让 ...

2015-3-13 08:25
简单小动作也能缓解痛经

治疗痛经的方法有中药、西药以及针灸等。实际上，运动在治疗痛经方面也有一定疗效。在日常生活中，如果能结合运动疗法，并经常坚持，效果会更好。以下为您介绍几种方法。动作一：侧身碰墙。在离强约半米的地方，侧身 ...

2014-12-31 14:46
简单有效的节食减肥法

节食减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法，但是如果选择的方法不正确就会导致我们身体出现异常。下面给大家介绍简单有效的节食减肥法，供大家参考。减慢吃饭速度减慢吃饭的速度也能降低人的食欲，若是吃饭过快 ...

2014-12-1 17:11
10个瘦腰的简单小方法

想瘦腰先记住10个妙招1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手 ...

2014-6-21 09:06
很简单却也很有效的减肥动作

2013-11-18 11:17
最简单的防衰老方法

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓 ...

2013-6-8 11:33
简单8个方法专减大腿赘肉

1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步吃完 ...

2013-5-26 09:06
成就纤腿的两个简单小方法

经常坐办公室的朋友很多都有肥胖的臀部、令人厌恶的大象腿。您有为这些痛苦不堪吗？还在羡慕别人的筷子般的细腿吗？今天为你推荐的两式瘦腿减肥操帮助你解决这些让你烦恼的问题！对于大象腿很有效果！想要拥有小鸟腿 ...

2012-2-14 10:12
简单的瘦腿方法试试吧

想必大多数女孩都想用于性感纤细的双腿，都想通过一些瘦腿方法，让自己腿部瘦下来。在这里，中医专家为你提供了一种最快的按摩瘦腿方法，通过日常的按摩工作，快速达到瘦腿效果。脚踝按摩由下而上来回按摩，尤其是脚 ...

2012-2-9 15:46
最简单的丰胸方法有哪些？

最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二：首先抬起左手臂，接 ...

2011-9-20 09:47
超级简单的3个瘦腰方法

1、每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗 ...

2009-12-31 16:38
土豆好吃就这么简单

找一个大小适中的土豆，蒸２０分钟后，切成两半，用小勺把中间挖空；把洋葱、火腿切成小方丁，放进土豆碗里面；在土豆碗上盖上奶酪片。然后放在烤箱里在230度下烤5分钟就完成啦！ ...

2009-6-11 16:53
陈明真美丽就这么简单

卸妆油比卸妆乳好用卸妆方面，陈明真发现卸妆油比卸妆乳好用。我最偏爱的是清爽又有精油香味的K。P。卸妆油，使用的感觉相当舒服；如果脸部的彩妆比较浓，我就会改用比较油一点的植村秀洁颜油。心疼肌肤的陈明真，每 ...

2009-6-10 13:27
8个简单动作让男人不再发“膘”

1. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。2. 屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。双脚 ...

2009-5-11 09:31
六个最简单奏效健身法

扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组 ...

2009-5-8 10:51

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