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关于饮食保健的文章

中医怎么调理宝宝脾胃

如何调理孩子脾胃？先找原因再进行调理。一、原因1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调 ...

2012-6-1 14:48
哪些早餐危害老人健康

吃好喝好才是养生之关键，而想要调理好老人的身体健康，就要懂得老人的早餐。老年人早餐不宜吃的三类食物：1、老人早餐禁忌甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此 ...

2012-5-31 17:00
老年人怎么补充营养

老年人总是倔强不服老，但是随着年龄大了，活动量少了，身体也不如以前那么灵活，机体内部的器官也会随之老化，尤其是消化吸收功能的肠胃也变得娇弱，生理的一系列变化，要预示老人要开始关注自己的身体情况，适当增 ...

2012-5-31 15:48
糖尿病人怎么控制饮食热量

可是老年人运动量少，对饮食的热量控制也不够准确，往往会让血糖经常处于波动情况，现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。经常能听到别人说，家人的健康掌握在煮妇的手上。但如果家中有糖尿病患者的话，那该 ...

2012-5-31 15:41
吃鸡蛋保健有哪些误区

虽然鸡蛋营养价值高，吃法多变，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。误区一：蛋壳颜色越深，营养价值越高鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于 ...

2012-5-31 11:48
老年人吃金枪鱼有什么好处

对于老人们来说可以有效预防摄入过多的脂肪造成的身体疾病，但是白肉也是种类很多，应该选择那个呢？今天介绍金枪鱼，因为它具有预防老年人最怕的老年痴呆症的发生金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水 ...

2012-5-31 11:39
哪些蔬菜有助于抗流感

但是如果是老人呢？体制本身就差，再换上感冒似乎就不在那么容易好了，此时多吃些抗感菜，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的哦！一。深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体 ...

2012-5-31 10:53
老人常吃豆鼓有什么好处

豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。 ...

2012-5-31 10:27
老人吃太咸有什么危害

老年人，食盐量过大易诱发各种老年疾病。喝盐水，这是很多民间人士的保健方法。其实，对于很多患者来说，是不适合喝盐水甚至连盐都要少吃的。高血压、心脏病患者：每天摄入食盐量不宜超过5克，不仅如此，还要少吃酱 ...

2012-5-30 22:37
老人怎么喝蛋白粉养生

肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等，都离不开蛋白质的贡献，因此，对一些偏食或体弱多病的老年人来说，适量吃点蛋白质粉有益身体健康。但如果吃法不对，就会白白浪费掉它的营养成分。首先，蛋白粉不宜空腹吃 ...

2012-5-30 22:34
老人长期吃素有什么危害

下面来看看老年人一味吃素的危害性。增加心脏血管疾病的发病率长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明， ...

2012-5-30 22:05
哪些食物可防治老人健康

毕竟使用中西药都会对身体造成其他方面的伤害。一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这 ...

2012-5-29 13:11
有哪些找回老人食欲妙招

人到老年，各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老的明显，看着美食，问着美味都没有丝毫想吃的欲望，如何能唤起老人食欲？以下一些小招数能帮助你。含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强 ...

2012-5-29 12:14
哪些食物有助于老人保健养生

老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。板栗板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较 ...

2012-5-29 11:42
老年人怎么吃大枣养生

每个人都身体情况不同，如果都选用大枣来养生的话，如何区分食用呢？今天教大家大枣养生的秘方。中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克 ...

2012-5-29 10:39
老人吃多豆制品有什么危害

老人们，好东西贪多就会出现问题，尤其是长期大量吃豆腐就会出现危害。第一，促使动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动 ...

2012-5-29 10:27
男人怎么吃黑色食物养生

黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀 ...

2012-5-29 08:47
为什么男人饮食适度为好

研究人员指出，现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患胃病。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三 ...

2012-5-29 08:39
哪些食物让你告别骨质疏松症

说三十的女人一枝花，但是真的到了三十岁了，似乎所有的女性也都开始感觉到了衰老的步伐越来越快了，看着脸上皱纹的加深，皮肤的松弛，恐惧也随之而来，外在的改变其实是内在衰老的表现，35岁后，体内钙就加快流失， ...

2012-5-28 15:37
更年期女性怎么饮食保健

更年期妇女的饮食原则有哪些呢？多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人 ...

2012-5-28 09:23

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