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关于饮食保健的文章

糖尿病人有哪些护理方法

糖尿病人的日常护理要点都有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。步行锻炼糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种，也是改善胰岛素的利用或制造效率。需避免的运动勿举重或从事需 ...

2012-6-6 10:30
白领养生有哪些要素

城市白领过劳死的新闻还留在人们的心中久久不能平静，城市白领作为一类特殊的人群，他们时常都是穿着华丽的衣服，在写字楼里穿梭。其实他们也有很多不为人知的痛苦，工作压力大，生活没有规律，导致身体状况不佳。每 ...

2012-6-6 09:52
吃太饱易导致哪些疾病

俗话说：少一口，九十九食过饱，病来找。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。下面为您盘点吃太饱可引起的疾病都有哪些！1.肥胖首先想到的是体重增加。经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和 ...

2012-6-5 16:00
哪些饮食习惯不利长寿

养生专家总结了包括不食早餐，进食太快、饭后吸烟等在内的七大减寿饮食习惯，希望引起大家注意，有则改之，无则加勉。1、不食早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。建议：早餐食物尽量做到 ...

2012-6-5 14:43
疾病患者有哪些饮食禁忌

为大家精心准备了一些有用的常识。气管炎病人忌睡前饮酒患有慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性病的人，常咳嗽痰多，夜间及早晨有力。重现象，影响睡眠。有些人（特别是老人）习惯在睡前饮1杯酒。希望能起一点催 ...

2012-6-4 19:28
疾病患者饮食有哪些禁忌

倚床上病症有寒热虚实之不同，因此，在运用食物疗法时笋必须考虑病证的具体性质，遵循：热者寒之、寒者热之、虚者补之、实者泻之的治疗原则。1.寒症治疗原则为益气温中、散寒健脾。宜食温性热性饮食物，忌用寒凉、 ...

2012-6-4 19:18
产后妈妈有哪些饮食方法

下面就让专家讲解产后妈妈的进食原则。原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的主力，新妈妈多补充一些蛋白质的食物，会 ...

2012-6-4 17:15
哪些食物有益宝宝健康

下面小编就为准妈妈们推荐3款能为孕期加分的小食品，准妈妈将会越吃越健康！大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则 ...

2012-6-3 14:50
孕期哪些食物伤害宝宝健康

孕妇食品禁忌：杏仁，杏仁味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效。但孕妇不宜食用，这是为什么呢？杏仁中含有毒物质氢氢氰酸，往往会对胎儿发育造成不良影响 ...

2012-6-3 14:16
哪些食谱有助于补钙

下面推荐了早午晚三餐补钙食谱，你不妨在家里一展身手！一、早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可 ...

2012-6-3 13:58
哪些孕妇不宜喝牛奶

例如患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合 ...

2012-6-3 13:45
哪些粗粮有利宝宝发育

有人也说粗粮会对孩子不利，容易导致流产，其实只要选对了，不但对孩子好对妈妈也是有保健功效的。【玉米】富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等营养成分。黄玉米籽富含镁，有助血管舒张，加强 ...

2012-6-3 13:43
孕期可以吃高糖高钙食品吗？

1、高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕 ...

2012-6-3 13:26
孕期妈妈如何预防高血压

为了帮孕妇远离高血压，可以通过日常的一些巧妙饮食来预防。1、增加蛋白质的摄入蛋白质是人体必需的一种物质，对于孕妇来说，更有着不可忽视的作用，有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋 ...

2012-6-3 10:23
孕期妈妈吃海参有什么好处

此时一反面要先做个孕前的检查看看自己是否适合怀孕，然后就要开始适量的吃些海参了，海参的营养价值丰富，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长 ...

2012-6-2 15:37
孕晚期如何合理安排饮食

下面看看准妈妈孕晚期的膳食要求有哪些吧。1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供n-3多不饱和脂肪酸（如二十二碳六烯酸、D ...

2012-6-2 13:43
孕期要补充哪些微量元素

孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性 ...

2012-6-1 20:19
孕期饮食有哪些不宜

下面就为孕妈妈们介绍十种不宜食用的食物。一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增 ...

2012-6-1 19:37
女性常吃黑豆有什么好处

黑豆就是首选的一种，较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，帮助孕妈妈改善黄体功能和促排卵。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙 ...

2012-6-1 19:34
产后怎么饮食更健康

因为产妇虽然需要补充营养，但不在于多吃，而在于营养的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆积，会对产妇以后的健康造成影响。所以要想让妈妈和宝宝的健康都有保障，就要学会科学的饮食原则，这样才能让食补真正发 ...

2012-6-1 16:49

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