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关于食物的文章

最适合冬季减肥的两类食物

一、豆制品1.酱油酱油是用大豆和小麦制成曲子后放入盐水里酿造发酵渗出的汁水。作为一种独特的调味料，以味浓色重的酱油和味道清淡的酱油为代表，其他的，称为大豆酱油且粘稠的那种可以用作蘸汁酱油。酱油香味的成分 ...

2014-1-8 09:24
冬季减肥7种食物必须吃

1.海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质 ...

2014-1-7 13:44
7种食物轻松排毒减肚子

燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。建议MM早餐食用 ...

2014-1-4 11:47
冬季吃哪些食物能减肥

冬季吃7种食物能减肥1.别忘记蛋白质你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。2.维生素b6和镁是好帮手那你就求助于维生素b6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而 ...

2013-12-30 08:49
快速吸脂的13种天然食物

想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材!1.大白菜热量：17 ...

2013-12-23 09:50
减肥效果最佳的7种食物

1.减肥美味：海鲜低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲!小编推荐石蟹，它可是海鲜中的减肥佳品，超级美味噢!一般来说，石蟹正式上市的季节是从10月中旬开始 ...

2013-12-20 10:31
超赞的11种优质刮油食物

1.冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明 ...

2013-12-5 09:28
最适合减肥者吃的10种低卡食物

1.芹菜热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节 ...

2013-12-3 10:31
可以减肥的10种高效消脂的食物

1.食醋国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的 ...

2013-12-2 09:58
冬季减肥好时机冬季吃什么能减肥

冬季减肥的原因主要有两点：其一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少;其二专家研究发现，冬 ...

2013-11-29 10:10
想减肥多吃这些刮油食物

1.番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。2.山楂：主要含有山楂 ...

2013-11-26 13:09
不同食物如何吃能减肥

香蕉减肥香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好 ...

2013-11-24 10:46
想要减肥10种食物不能吃

1.糖块。最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。2.麦片。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前 ...

2013-11-21 14:32
超级吸脂的15种神奇食物

1. 西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。2.柿子椒或尖椒 ...

2013-11-19 11:18
睡眠不足易发胖哪些食物减肥效果好

减肥是现在女性们绕不开的话题，看着别人苗条的身材是各种羡慕嫉妒恨，有些女性很疑惑，自己明明吃的也不多，为什么就瘦不下来呢?来看看这些导致你越来越胖的因素吧。1.睡眠不足没想到睡眠不足也是节食的大敌。日本 ...

2013-11-6 10:16
经期减肥效果好经期吃什么食物减肥

很多女性朋友都知道，经期是减肥的一个好时机，为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为减肥福利期，而且 ...

2013-10-31 09:46
饮食减肥盘点超级刮油食物

1.肉桂这种气味浓郁的香料可以让葡萄糖在细胞内的输送更高效，减少了被储存成脂肪的几率。不过只偶尔吃一个肉桂味的小面包可达不到这效果，一次的摄入量至少要1.5克才能收获减脂的效用，要看到食物上那薄薄一层棕色 ...

2013-10-29 10:16
想要减肥这些食物千万要少吃

每天多喝一杯水，你看起来就会大不一样?大多人喝了太多的含糖饮料，却没有喝足够的水。国家慢性疾病预防和健康促进中心的负责人表示喝水能够让人们保持健康的体重，甚至有助于防止肥胖。即使轻度的脱水也可能导致注 ...

2013-10-18 17:02
适合秋季减肥的七大食物

1、草莓：最养颜瘦身的零食草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。推荐减肥食谱：草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。做法：① ...

2013-10-1 10:09
轻松清除体内油脂的减肥食物

如果你想轻松的减肥，那么下面这些食物都是应该常吃的，因为这些食物可以轻松的帮助我们清除体内的油脂。现在让我们快点来看一下，有哪些食物吧？1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食 ...

2013-9-9 14:09

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