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关于食物的文章

想减肥晚上睡觉前绝不能吃的5类食物

女孩子凑在一起说的最多就是减肥，但减肥成功的人却很少，究其原因还是管不住自己的嘴，尤其是在晚上睡觉前，很多人有晚上睡觉前吃东西的坏毛病。晚上睡觉前吃错食物严重影响减肥效果，下面我们就来看想减肥晚上睡觉 ...

2014-7-26 12:39
5种食物搭配 1月轻松瘦10斤

大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个吃醋，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧!食醋中富含的氨基酸可以促 ...

2014-7-23 09:57
6大减肥食物一口吃成瘦子

No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!推荐吃法:1.芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一 ...

2014-7-21 16:24
减肥期间可以吃的食物

必吃食物1：蛋、豆腐为何说我一定要吃蛋?因为，我不爱吃肉，而减肥的人每天热量摄取量很少，如果动物性蛋白质也少，就没体力上班了，尤其是需要跑业务、有体力需求时，蛋白质摄取不够，搞不好一上下楼梯就昏倒了。说 ...

2014-7-16 16:23
10种可快速瘦身效果的食物

1.酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂 ...

2014-7-8 10:19
三类食物消脂不反弹排毒食物推荐

优质排毒食物推荐：富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。①粗粮类糙米 ...

2014-7-4 10:31
睡前吃10种食物不担心发胖

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉：让肌肉放 ...

2014-7-2 16:32
让你越吃越瘦的4类食物 2周减重7斤

粗粮类：1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏 ...

2014-6-17 09:24
最具清脂减肥的12种食物

食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)超级功能：塑造肌肉、防止饥饿秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪 ...

2014-6-11 09:40
夏季减肥这几种食物不可缺少

夏季，天气炎热，爱美的MM最减肥季节，当然最好是享受美食的同时也健康减肥又美肌，那么，哪些食物不可缺少呢?1、凉拌菜打一个清爽的油醋汁，洗干净你喜欢的蔬菜和水果，加上一点奶酪、葡萄干、杏仁。你可以尝试多种 ...

2014-6-10 08:49
10种饱腹感超强的减肥食物

1、花生研究表明，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少你对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的好方法。但是，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过多哦。2、绿豆绿豆所含的 ...

2014-5-26 09:20
最吸脂的15大神奇食物搜罗

1. 茄子茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。2. 冻 ...

2014-5-4 09:54
八种食物让你越吃越瘦

很多爱美想要减肥的吃货都是痛苦，因为只要是要减肥就意味着再也不能吃自己想吃的东西了，但是你知道吗?生活中有很多美食是可以让你越吃越瘦的，接下来就为你介绍八种这样的食物，相信你可以既满足口福又可以轻松的 ...

2014-3-11 15:03
春天吃6种食物甩掉全身脂肪

在寒冷的冬天，MM们饮食上是否放松了，体重是否也随之上升了呢?可是冬天已经过去了，春天也已经到了，是时候要赶紧动起来，开始我们的春季减肥了。今天就向大家介绍介绍几种春季的减肥食品，让MM在春季可以自豪地穿 ...

2014-3-5 09:06
春季减肥7种食物排毒消脂

都说冬季重进补，冬天里，大家都为纷纷为身体补充能量、补充营养。经过了一个冬季，那些没被吸收掉的营养成分就积攒变成了毒素，残存在身体里。而到了春天，暖暖的天气里，大家都喜欢贪凉，或是吃些冬天不敢吃的甜品 ...

2014-3-3 09:14
让你越吃越瘦的9种神奇食物

1.苦瓜热量：18卡路里/100克热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。2.草莓热量：30卡 ...

2014-2-27 09:37
吃什么食物容易长胖

容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。一般认为每减少1公斤脂肪，需要消耗7700大卡热量。同理，每累积7700大卡多余热量，就会增加一公斤脂肪。常见的容易让人长胖的食物的热量分析如下 ...

2014-2-22 09:42
好吃不发胖的低碳减肥食物

减肥瘦身是一件比较常见的事情，如今现在的女孩子对于自己的身材要求很严重，所以想要减肥控制饮食是很有必要的，那么哪些食物营养美味吃了又不会发胖呢?1.低脂肪乳制品，提升基础代谢率这类食物富含钙质以及维生素D ...

2014-2-20 09:04
春季减肥首选7种食物

1.奶类食物研究表明，每天喝2-3杯牛奶对成功减肥有很大的帮助。奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥，还能有效塑体。所以我们应在饮食中合理增加牛奶、酸奶和乳清蛋白的份量。2.辛辣香料对减肥者来说， ...

2014-2-18 08:55
冬季减肥三餐吃哪些食物

早餐篇即便是减肥人士，也绝不能亏待了自己的早餐，担心小笼包热量太高，不如换成全麦食物。燕麦片多多膳食纤维，单位重量低热量，容易产生饱腹感，营养全面丰富燕麦绝对是减肥人士早餐的最佳主食选择。购买原味麦片 ...

2014-1-16 13:45

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