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关于改善睡眠的文章

益气养血口服液可以改善睡眠吗

益气养血口服液可以不同程度的改善因气血不足所致的睡眠障碍，提高睡眠质量。益气养血口服液是由人参、黄芪、淫羊藿、麦冬、陈皮及当归等13味中药制成的复方制剂，具有益气养血的功效，临床主治气血不足所致的气短心 ...

2024-10-3 18:26
改善睡眠的最佳运动出炉！这类运动提升睡眠效果好！

良好的睡眠对健康至关重要，而适当的运动可以显著改善睡眠质量。科学研究和实践经验表明，某些类型的运动对提升睡眠效果特别有效。如果你正面临睡眠问题或希望提高睡眠质量，不妨考虑以下几种运动。本文将详细介绍这 ...

2024-8-7 15:53
伏天艾蒿泡脚有什么好处艾蒿泡脚有什么作用

一、艾蒿的神奇之处艾蒿，又名艾草，自古以来便是中医养生的重要材料之一，被誉为医草或百草之王。它性温味苦辛，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、祛湿止痒、行气活血、安胎等多种功效。在夏季，艾蒿的温性能够很好地 ...

2024-8-5 16:26
为什么年纪越大越容易失眠中老年人如何改善睡眠

随着年龄的增长，许多中老年人开始面临失眠的问题。长期失眠不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成不利影响。中医认为，失眠与心、肝、脾、肾等脏器功能失调有关，通过调理可以达到改善睡眠的效果。而有三种药材被 ...

2024-7-22 17:29
老人改善睡眠的9个方法提升睡眠质量

随着年龄的增长，人体的生理机能和生物钟都会发生变化，这些变化可能会导致老年人的睡眠质量下降。而充足的睡眠对老年人的身体健康和精神状态都至关重要。因此，下面我们将介绍9个可以帮助老年人改善睡眠的方法。1. ...

2023-10-9 17:13
女性吃榴莲助睡眠吗可能会改善睡眠

睡眠对于女性的健康和幸福至关重要。近年来，有人声称榴莲具有助于睡眠的效果，这引发了许多关于榴莲与女性睡眠之间的讨论。本文将探讨榴莲是否真的有助于女性睡眠，并对其可能的影响进行解析。榴莲的营养价值富含维 ...

2023-5-24 14:10
玛卡可改善睡眠吗?玛卡的三个禁忌需注意

玛卡原产于南美秘鲁安第斯山，是很好的营养保健食品，玛卡有什么效果？我该怎么吃呢？下面我们就一起来看看：什么是玛卡？玛卡，别名又叫做玛咖、MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上 ...

2022-5-6 10:23
孕妇总睡不好怎么办该如何改善睡眠

怀孕了可是一件很值得高兴的事情，因为自己的小家，迎来了新的生命。家里将会有更多的欢声笑语，但是同时怀孕也是一件痛苦的事情。怀胎十月，漫长又煎熬，在孕期的时候，任何事情都要小心。不管是饮食还是行动，甚至 ...

2020-12-22 11:21